<p class="ql-block ql-indent-1">开封市翠园幼儿园根据营养膳食宝塔科学定制的幼儿食谱，为孩子们搭配全面营养膳食，保障他们健康快乐成长。</p> 2.27 星期一 <p class="ql-block">早餐:豆香馒头</p><p class="ql-block"> 西芹瘦肉粥</p><p class="ql-block"> 鸡丝茄子🍆</p><p class="ql-block">午餐:金珠米饭</p><p class="ql-block"> 糖醋里脊</p><p class="ql-block"> 什锦蔬菜🥬</p><p class="ql-block"> 红豆汤</p><p class="ql-block">点心:葡香蛋挞</p><p class="ql-block"> 牛奶🥛</p> 2.28 星期二 <p class="ql-block">早餐:玫瑰切糕</p><p class="ql-block"> 小米胡萝卜粥</p><p class="ql-block">午餐:蔬菜馒头</p><p class="ql-block"> 冬瓜炖排骨🥩</p><p class="ql-block"> 包菜炒粉丝</p><p class="ql-block"> 百合莲子汤</p><p class="ql-block">点心:芝麻桃酥</p><p class="ql-block"> 香蕉🍌</p> 3.1 星期三 <p class="ql-block">早餐:月亮馍</p><p class="ql-block"> 卤肉酱</p><p class="ql-block"> 南瓜粥🎃</p><p class="ql-block">午餐:金香菇鸡丁刀削面</p><p class="ql-block"> 蒜蓉油麦菜</p><p class="ql-block">点心:卤鸡蛋🥚</p><p class="ql-block"> 砂糖桔</p> 3.2 星期四 <p class="ql-block">早餐:钙奶馒头</p><p class="ql-block"> 四味菜</p><p class="ql-block">午餐:花样馒头</p><p class="ql-block"> 油焖大虾🦐</p><p class="ql-block"> 茄香西葫芦</p><p class="ql-block"> 黑米蜜枣粥</p><p class="ql-block">点心:香香蒸红薯🍠</p><p class="ql-block"> 牛奶🥛</p> 3.3 星期五 <p class="ql-block">早餐:芝麻馒头</p><p class="ql-block"> 粉丝娃娃菜</p><p class="ql-block"> 玉米糁粥</p><p class="ql-block">午餐:葡香米饭🍚</p><p class="ql-block"> 土豆炒肉片</p><p class="ql-block"> 白菜煎豆腐</p><p class="ql-block"> 冰糖绿豆粥</p><p class="ql-block">点心:奶香小面包</p><p class="ql-block"> 苹果🍎</p> 健康小贴士 <p class="ql-block ql-indent-1">一日三餐要重视谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等合理搭配，保证能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入。</p><p class="ql-block"> 忌食冷食物，冷饮、冰淇淋等少吃，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。</p><p class="ql-block"> 少食辛辣“上火”刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，少食偏咸和热量高的油炸食物。</p><p class="ql-block"> 少食零食、甜食，睡前不吃零食，以免造成肠胃负担，引起失眠、龋齿等。</p>