<p class="ql-block">时间:2023年2月24日上午第二、三节课</p><p class="ql-block">地点:五（3）班教室、六（3）班教室</p><p class="ql-block">参加人员:学校领导、五、六年级班主任与五（3）班、六 （3）班学生</p><p class="ql-block">主题：“情绪管理”训练营</p><p class="ql-block">主讲：美兰区人民检察院 李啟辉</p> <p class="ql-block"> 为了培养学生拥有良好身心、健康心理，促进学生接纳日常生活中产生的情绪，同时合理地表达自己的情绪，运用情绪管理的方法来调节自己的情绪，激励学生以乐观开朗的心态面对学习和生活。2023年2月24日上午第二、三节课，海口市美兰区人民检察院李啟辉老师为五（3）班、六（3）班学生开展了主题为“情绪管理”的心理健康教育活动。</p> <p class="ql-block"> 我校领导对此次活动也极为重视，陈琼珍主任亲自迎接李老师的到来并全程参与和引导学生学习。</p> <p class="ql-block"> “铃铃铃……”上课铃响了，李啟辉老师在陈主任的陪同下走进五（3）班，与孩子们进行了亲切的交流。上课伊始，对于什么如何管理自己的情绪，李老师用了一个生活中的例子给同学们作了详细的介绍。</p> <p class="ql-block"> 课堂上，李老师结合课件、讲解具体案例等形式，向同学们讲述了什么是表达，有情绪了如何表达，还要学会正确处理同学之间的关系，学会夸奖同学。</p> <p class="ql-block"> 德育处陈琼珍主任和五年级班主任也全程参与了此次活动。</p> <p class="ql-block"> 上午第三节课，李老师走进六（3）班和孩子们一起学习。课上，李老师从认识情绪、情绪的来源、情绪调节的方法等方面进行了生动有趣的讲解。活动中，通过游戏、猜表情等方式调动学生的积极性，鼓励学生积极发言。同学们通过讨论、学习，知道了情绪分为喜、怒、哀、惧，或者积极情绪与消极情绪；情绪没有对错，要学会接纳自己的情绪；用科学合理的方式调节情绪。</p> <p class="ql-block"> 什么是情绪？李老师从情绪的定义、特点，结合生活中的事例，让孩子知道，管好自己的情绪，有利于自己的身心健康。</p> <p class="ql-block"> 情绪从哪里来？李老师引用了“埃利斯情绪ABC理论”，如果管理情绪，我们应从信念入手，在日常生活和学习中，当遭遇各种失败和挫折，要想避免情绪失调，就应多检查一下自己的大脑，看是否存在一些不合理想法，如有，就要有意识地用合理观念取而代之。</p> <p class="ql-block"> 情绪是如何作用自己的呢？李老师和孩子们分享了《老奶奶和她的两个儿子》这个故事。通过这个故事，李老师告诉我们，一个人的情绪与我们的认知是紧密相连的，我们可以通过改变自己的态度和认知来控制自己的情绪。</p> <p class="ql-block"> 最后，老师和孩子玩起他“猜情绪”的游戏。从游戏中，我们要学会观察表情猜情绪的能力。不过孩子对分析，认识情绪的能力还需继续修炼。</p> <p class="ql-block"> 德育处陈琼珍主任和六年级班主任也全程参与了此次活动。</p> <p class="ql-block"> 通过此次心理健康教育活动，让同学们认识到了心理健康的重要性，有利于预防心理疾病，维护心理健康，帮助学生人格的健全发展。希望同学们都能够调节自己的情绪，拥有健康的心理，学会相处，学会交往，拥有更多的朋友，使自己的生活变得更加丰富多彩。</p> <p class="ql-block">图片来源：黄文玉 陈小娟</p><p class="ql-block">图文编辑：黄文玉</p><p class="ql-block">审 核：林梅芳</p><p class="ql-block">签 发：陈琼珍</p>