爱佑七宝（第344期）——春季育儿护理要点

莲湖区第七幼儿园

初春，冷空气活动频繁，气温波动大，孩子的抵抗力比较弱，容易在这样的季节里出现种种不适，我们要从衣、食、住、行四个方面出发，对幼儿进行全方面的呵护。 衣 穿多少？怎么穿？幼儿穿衣这个问题上，我们常认为“孩子要比大人穿得多”，其实是个误区，日常生活中幼儿可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。家长可以遵循“三暖二凉”原则 “三暖”，即背暖、肚暖、足暖；“二凉”，即头凉、心胸凉。前者重点在保暖和保护脾胃神经，后者的重点在于散热和维持呼吸正常。 食 春季来临，幼儿的生理机能和新陈代谢都处在最活跃的时期，各种组织器官都需要补充大量的营养物质。 一、补充高蛋白食物，补充鲜鱼、鲜肉、蛋类等非常必要。鱼肉蛋白富含脑发育和脑功能发挥所必需的优质蛋白。 二、增加粗粮，粗粮食物中含有多种维生素，尤其是B族维生素。B族维生素与人体消化系统和精神神经系统的功能关系密切。 三、每日吃蔬菜，深色蔬菜至少一半。要保持在300到400克。深色蔬菜指一些叶片或果实的颜色比较深的蔬菜，富含钙、铁、维生素B2等。常见的深绿色蔬菜有：菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、芥菜、西兰花、茼蒿、韭菜。常见的红色、桔红色蔬菜有：西红柿、胡萝卜、南瓜等。 四、摄入新鲜水果，每日新鲜水果的摄入量在150到250克之间。 住 春季病毒、细菌活跃，良好的家庭卫生消毒可预防控制传染病的发生。 一、使用煮沸消毒法，煮沸消毒法主要适应于食具和能煮的用具，如碗筷、勺子、杯子、毛巾等。此方法简便可靠，将食具或用具浸没在水里，煮沸20～30分钟后即可起到杀菌作用。 二、使用84消毒液擦拭浸泡的方法，用对家里的地面、桌子、凳子、门把手、幼儿玩具以及坐便器等进行消毒，注意要按照配比使用消毒液。 三、定期晾晒被褥，晒被褥的主要目的是为了杀去在被子中的螨虫，病原微生物。被褥应该正反面晾晒，反复拍打去掉灰尘，用软毛的刷子轻轻刷一遍表面，从而有效的减少有害物质的滋生。 四、每日在空气质量良好的情况下开窗通风，通风虽然不能杀灭微生物，但可在短时间内使室内外空气交换，减少室内致病微生物。通风时间一般每次不少于30分钟。 　　行 春暖花开，草长莺飞，正是出游的好季节，家长带幼儿出游前请注意以下事项。 一、花粉在春天会因成熟脱离雄蕊，漂浮在空气里，对一些敏感幼儿，尽量远离这些环境，防止花粉过敏。 二、家长应避免带孩子到人群密集、拥挤的场所。 三、陪孩子进行户外活动，提高幼儿的身体素质和抵抗力，幼儿在活动的时候要注意及时为孩子补充水分。 　　春季也是呼吸道传染病高发的季节，请家长朋友家长注意督促幼儿及要勤洗手，防止病从口入。