<p class="ql-block"> 市府幼秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节选择应季时令新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等富含膳食纤维的食物，进行科学配比，制定每周营养食谱，让幼儿在黄金时期健康成长。</p><p class="ql-block"> 我们一起来看看本周为幼儿准备了哪些营养膳食吧！</p> 本周食谱 上周美味回顾 保健小知识 <p class="ql-block"> 春季是幼儿生长发育的快速期，更是补钙的黄金季节。幼儿对钙的需求量比成年人要多很多。作为时刻关注幼儿成长的你，接下来补钙小知识一定要有所了解哦！</p> 一、幼儿缺钙的表现 <p class="ql-block"> 3岁以下的婴幼儿缺钙表现为：头发环秃，青蛙肚（肌肉缺钙松弛导致），指甲扁平外翻，夜间哭闹。</p><p class="ql-block"> 3岁以上儿童缺钙会表现为：厌食、偏食；不易入睡、易惊醒；易感冒；头发稀疏；智力发育迟缓；学步晚；阵发性腹痛腹泻；X或O型腿；鸡胸等。</p> <p class="ql-block">二、推荐补钙食谱</p> <p class="ql-block"> 1.乳类与乳制品：牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶等。</p><p class="ql-block"> 2.鱼虾蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。</p><p class="ql-block"> 3.肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。</p><p class="ql-block"> 4.豆类与豆制品：黄豆、扁豆、蚕豆、豆腐等。</p><p class="ql-block"> 5.蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、黑木耳等。</p><p class="ql-block"> 6.水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、山楂、葡萄干、西瓜子、南瓜子、花生等。</p> <p class="ql-block"> 春季是万物生长的季节，更是幼儿补钙的黄金季节！让我们一起行动起来，抓住这个补钙的最佳时机，为幼儿的成长助力，为幼儿的健康护航！</p>