【卫生保健】春季流感家园共防——红山区园林天骄幼儿园春季流行性感冒预防

红山区园林天骄幼儿园

春季是流感高发季节，流感即“流行性感冒”的简称，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，临床表现为高热、头痛、鼻塞、咳嗽、咽痛、全身酸痛乏力等症状。婴幼儿是高危人群，特别是幼儿园的孩子容易感冒，我们为您概括总结了一系列的春季幼儿流感防止常识,让抵抗力单薄的宝宝告别流感,健康成长。 　　流感和普通感冒虽然都同属于呼吸道感染，但是二者却有很大差异，不能简单地等同。 流感具有以下特点： 感染症状：典型的临床症状是起病突然，畏寒，高热，体温可达39~40℃，伴头痛、肌肉和关节酸痛、极度乏力、食欲减退等症状，常有咽喉痛、干咳，鼻塞、流涕等。婴幼儿常有呕吐、腹泻等症状。 传染性强：流感的传染性极强，它可以短时间波及周围的人群。它几乎每年都会引起全球范围的流行，因此它又被称为季节性流行性感冒。每年的春夏交替时，就是流行性感冒的高发季节。 传播方式：流感通过呼吸道飞沫传播，患者打喷嚏或者说话时候从口腔喷出来的唾液可以传播给与其密切接触的人，飞沫可以留存于物体表面，如果手接触了这些被污染的物体表面再接触到口腔眼鼻黏膜也会被感染。 潜伏期：一般为1~7天，多数为2~4天。 易感人群：老年人、儿童、孕妇以及患有慢性病者感染流感后症状较重，流感也可能使原有基础性疾病的病情加重。 　　春天天气多变，风势强劲，人体容易受寒，使其抵抗力减弱，病毒便乘虚而入，侵袭呼吸系统，引发“流感” 流感病毒会通过空气传播。在春天，人们多半时间在室外活动，又因怕风雨经常把窗户关闭，导致空气不流通，病毒更容易感染。另外，春季气候潮湿，人的呼吸系统的抵抗力降低，容易引发或者加重呼吸系统的疾病。 当空气湿度低于40％的时候，流感病毒的繁殖速度加快，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、病毒等易附在黏膜上，也容易患上“流感”。 　　1、流感病毒防控最有效方法是打疫苗。 2.注意保持个人卫生，养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤洗澡、不要共用毛巾、口杯等日常用品，做到不随地吐痰，以防接触传播流感病毒。 3.经常通风，保持室内清新的空气。 4.加强体育锻炼，以增强身体抵抗力，劳逸结合，保持正常的学习和生活。 1.勤洗手。 勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手，使用七步洗手法洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。2.保持环境清洁和通风。 保持家庭环境清洁和良好通风状态。经常打扫室内卫生，每天保证一定时间地开窗通风。3.天气变化多端，注意及时增减衣物。 春季幼儿衣服的增减要适当，并且及时根据天气状况调整。注意孩子运动后出汗较多容易出现着凉现象。4.尽量减少到人群密集场所活动。 为避免接触感染患者在呼吸道传染病高发季节，尽量避免接触呼吸道感染患者，外出要正确佩戴口罩。5.保持良好的卫生习惯。 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。咳嗽或打喷嚏后及时洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。6.一旦出现孩子发热、咳嗽、呕吐或腹泻症状，应及时前往正规医院就诊，以及时获得有效治疗；患病期间应在家休息，避免与人接触，防止传播给他人。患者的呕吐物或粪便应及时进行消毒处理。在公共场所要正确佩戴口罩，避免将病毒互相传染。 1.补充水分 水是人体内最为重要的成分之一，没有水就没有了生命。春季人们常常会出现嘴唇干燥掉皮、口腔溃疡频发、手部面部干燥等情况，这些都是由于春季比较干燥，人体对水分的需求量大，一旦体内水分偏低就会出现以上几种情况，所以春季要多吃蔬果，西兰花、西红柿、菠菜、黄瓜、苹果、梨子、草莓等等都是不错的选择。2.营养均衡、以护内脏为主。 春季气温适宜，但细菌多发、繁殖、传播速度快，因此营养要均衡，提高免疫力。菌类、鱼类、豆制品、牛奶等等都能补充足够的蛋白质和膳食纤维来提高人体免疫机能。3.保证蛋白质的摄入 蛋白质被称为成长的营养基石，只吃蔬菜水果也是不行的。家长们要通过让孩子们吃奶类食品、鱼肉、蛋类食物等，来平衡孩子们的膳食均衡哦！4.多吃粗粮、杂粮有好处 粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用粗、杂粮，如玉米、小米、山芋、干豆等。 平时尽量少油少盐口味清淡,低脂低糖;多吃黑色食物，例如黑豆、黑米、黑芝麻......多吃豆制类食物，特别是女孩子，调节雌激素的，例如豆浆，黄豆炖排骨。多吃富含蛋白质的食物，例如鸡鸭肉，鱼肉，蛋类,奶类，鱼虾类。多吃蔬菜和水果,每天吃一点坚果,充当小零食。 　　流感可防可治不可怕。让我们携起手来，共同预防流感的发生，保障孩子的健康成长！