<p class="ql-block"> 亲爱的同学们，新学期的学习生活，你们准备好了吗？是兴奋期待，还是焦虑担心呢？</p><p class="ql-block"> 为了让大家更好、更快地适应新学期，我们准备了一份开学心理调适指南，帮助各位家长和同学们做好开学心理准备，从容应对新学期的到来。这份“开学心理调适指南”，请注意查收哦！</p> <p class="ql-block">今天听听花花老师怎么说</p> <p class="ql-block">开学后的心理调适:</p><p class="ql-block"> 首先，家长要通过实际行动帮助孩子适应作息。人在假期中的作息时间都会变得松弛一些。开学以后，让孩子从重新适应上学的作息和节奏不能单靠家长的口头叮嘱或者唠叨,一定要用实际行动陪孩子一起做。</p><p class="ql-block"> 有的朋友可能听到这样一种说法，21天养成一个新习惯。21这个数字到没有那么神奇，研究表明，建立新习惯所花的时间从18天到254天不等，有赖于改变得大小。如果仅仅是改变作息的习惯,确实需要几周的时间就差不多了。所以家长朋友们不管平时工作有多忙，您个人的休息时间有多晚，至少在孩子复学前这一段时间里，晚上到时间和孩子一起洗濑、一关起关灯睡觉。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 其次，要帮助孩子重新适应学校的学业安排。开学之后，学生要按照学校更紧凑的课业要求和任务安排来进行学习，学生可能出现新的适应不良。家长要通过主动观察、询问和老师多沟通交流，了解孩子学业适应的情况。有问题要及时帮助孩子一起解决困难，切忌简单的批评、说教。说教不仅不能解决具体问题，还会增加孩子们的不良学习情绪。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 再次，要注重孩子在学校当中的人际适应。大部分孩子对重回校园都充满了期待，但是也有个别孩子原本的人际关系不太好，也存在厌学的倾向,有的孩子可能是过于内向、腼腆、社交紧张，有的孩子可能在师生关系方面存在一些冲突和对立，还有的孩子可能会被同学欺负、嘲笑、孤立的经历。如果孩子存在人际关系方面的困扰，一定要与孩子分析讨论，教给孩子具体可行的方法、帮助孩子切实解决问题。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 总之，有变化就需要重新适应，所有的能力也都来自于对变化的适应。对于不同的孩子复学、复课所带来的适应问题，可能有很多不同方面的原因，家长们要根据孩子的情况具体分析，切实帮助孩子解决关键问题，提升能力，获得成长。</p>