<p class="ql-block"> 为预防“心理感冒”，了解青春期情绪管理问题，进一步提高中职生心理健康意识，增强自我调节能力，营造良好的心理健康氛围。2月23日晚上，垫江一职中开展情绪管理专题讲座。本次讲座由垫江县心理咨询协会的心理咨询师陶爽老师主讲。</p> <p class="ql-block"> 陶老师通过简单有趣的暖身活动引入主题，带领同学们一起找寻身边的情绪，学会觉察自己的情绪。同学们通过踢猫效应的小视频了解积极情绪和消极情绪的作用，讨论得出合理调节消极情绪的方法，并掌握一些可以让积极情绪增值的方法。</p> <p class="ql-block"> 本次讲座同学们学会了有效的识别情绪，掌握了调节情绪的方法，为快乐学习、快乐生活奠定了基础。</p>