“双减”政策严落实 “五项管理”促提升—十一师四中致家长的一封信

周倩

双减落地夯基提质 五项管理笃行日新 尊敬的各位家长: 为深入贯彻落实国家“双减”政策和教育部关于加强中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的相关规定，进一步建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，形成教育合力，培养德智体美劳全面发展的青少年，现将继续落实“五项管理”、“双减”政策的一封信分享给您，让我们携手为学生的健康成长加油! 一、加强作业管理，全面减轻学生作业负担1.培养作业的自觉性。督促孩子主动完成作业，写作业时要精力集中，讲究效率，逐步形成自觉独立的作业习惯。2.有效陪伴和指导。如孩子学习中需要帮助，请家长指导时要注意方式方法，可以先给予提示，然后让孩子思考，切忌一味指责或置之不理，挫伤孩子学习积极性。3.欲速则不达，建议家长不要额外给孩子布置作业，加重学习负担。家长不要以自己的期望给孩子过度报兴趣班，挤占孩子的休息时间，增加孩子的身心负担。4.合理安排课余生活。家长应在孩子完成家庭作业后，引导孩子从事力所能及的家务劳动，鼓励孩子进行适当的体育锻炼和社会实践活动。 二、加强手机管理，丰富孩子课外生活内容1.请不要让孩子将手机或电话手表等电子产品带入校园。2.学生在校期间，家长有特殊情况需要联系学生的，可通过班主任或任课教师联系，解决通话需求。3.家长要以身作则、言传身教，科学合理地使用手机。尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。同时，配合学校加强教育引导，讲清过度使用手机的危害性和加强手机管理的必要性，让孩子科学理性地对待并合理使用手机，养成自我管理能力，避免简单粗暴的管理行为。4.营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。建议家长尽可能地丰富孩子的课余生活，如开展球类运动、书法、乐器、户外散步、阅读，参与公益或社会实践活动，以此锻炼身体，陶冶情操，提升家庭幸福感和社会责任感。 三、加强睡眠管理，为孩子身心健康保驾护航1.减轻课外负担。家长根据孩子的实际情况选择适当的家庭教育方式，不拔苗助长，不给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。2.保证睡眠时间。请家长帮助孩子制定科学合理的作息时间表，逐步养成自主管理、规律作息、按时就寝的好习惯。3.提高睡眠质量。给孩子营造良好的睡眠环境，以及舒适、轻松、温馨的家庭氛围，确保学生身心放松、按时安静就寝，享有充足睡眠。 四、加强读物管理，为孩子终身阅读奠定基础1.注重读物选择。选择主题鲜明、内容积极、启智增慧的读物，同时兼顾阅读的全面性、适宜性和多样性。2.营造书香家庭氛围。家长带头在家里多读书、读好书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下良好基础。3.设立亲子阅读时间。家长每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。4.培养阅读兴趣。家长可记录孩子读书过程中的点点滴滴，鼓励孩子在课余时间多读好书，让孩子从读本中汲取营养，在阅读中开拓视野、增长知识，提高阅读和写作能力。鼓励孩子积极参加各级各类读书活动，在活动中展示风采，增强读书的乐趣，树立自信，感受到读书带来的收获。 五、加强体质管理，为孩子强健体魄注入活力1.保障锻炼时间。请家长督促孩子积极进行体育锻炼，定期带孩子走向户外，亲近大自然，鼓励孩子节假日参加足球、篮球、排球等体育项目的训练，以此增强体质。2.注意运动安全。请家长引导孩子在体育锻炼活动中，既要克服困难，又要量力而行。运动前要检查自己的身体状况、运动器械和场地安全，并要做好准备活动，以免造成运动拉伤。3.防止意外发生。请家长关注孩子动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并第一时间报告学校。如有既往病史或现在身体有疾病的，要向孩子说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故发生。4.综合防控近视。引导孩子养成科学用眼的习惯，监督并随时纠正不良读写姿势。严格控制孩子居家期间使用电脑、手机等电子产品的时间，严格控制孩子看电视时间。建议使用电子产品30分钟后，休息远眺10分钟。5.做到合理膳食。均衡营养有助于学生身体的健康，引导孩子不挑食、不偏食、不暴饮暴食。 　　“双减”之路上，十一师四中将探索前行，继续把"提质、减负、增效”作为教育教学工作的中心与重心，也希望家长朋友们从着眼孩子长远成长发展的角度出发，支持“双减”及“五项管理”政策落实，让我们一路同心同行，共同促进孩子们身心健康、全面发展。