<p class="ql-block"><b>近年蒙古舞也是许多学员追棒的热潮，在学习新疆舞同时，蒙古舞又增加学习舞蹈的目录！</b></p><p class="ql-block"><b>新疆舞热情奔放与广场舞快乐场景融为一体，而蒙古舞沉稳刚毅曲调悠扬舒发情感练习，也是韵味韵律的练习提高舞蹈技能的好方法，相辅相成天成合一，这才是很多学员追棒的原因！</b></p> <p class="ql-block"><b>本期特别邀请舞蹈学院优秀青年教师扎雅娜老师教授韵律类成品舞蹈【山泉欢歌】，以描述山泉流水而形象表达欢乐而悦动心里表现，以气息韵味达到舞蹈优美欢歌与读懂山间小溪与人静动表达！</b></p><p class="ql-block"><b>这是情景模拟教学范本课的实操练习，对于成人业余舞蹈爱好者的好机会！</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">认真阅读文章中蒙古舞的舞蹈元素和扎老师视频《附后》</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">报名蒙古舞课内容</b></p><p class="ql-block"><b>线上小鹅通直播平台授课，成品舞及基础元素，5次课每次1.5小时，现在报名88元优惠价，开课后128元！</b></p><p class="ql-block"><b>扫码进群可以收到老师试讲公益课内容，同时报名上课！</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">点击二维码保存在相册再微信扫码进群↓</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">点击保存二维码在相册→然后微信扫码</b></p> <p class="ql-block"><b>扎老师是学院舞蹈韵律课、蒙古舞课专业老师，授课系统性强重点难点和细节化繁为简，基础知识与成品舞授课时并轨，因材施教风趣幽默直击重点！</b></p><p class="ql-block"><b>我们有幸参加如此专业的课程非常感谢老师的付出！</b></p> 学习蒙古舞的优势 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">学习蒙古族舞蹈优势</b></p><p class="ql-block"><b>较为鲜明的优势就是节奏明快、舞步轻捷，在一挥手、一扬鞭、一跳跃的动作之间洋溢着蒙古人的纯朴、热情、勇敢、粗犷和剽悍的性格，表现了他们开朗豁达的性格和豪放英武的气质，具有强烈的民族特色。</b></p><p class="ql-block"><b>舞蹈优美来自韵律、呼吸、手脚法运用与中国古典舞息息相关，对于学习其它民族舞也息息相关！</b></p> <p class="ql-block"><b>扎老师课程片断</b></p> 蒙古舞的基础元素 <p class="ql-block"><b>蒙古舞的肩部动作主要包括硬肩、柔肩、绕肩、耸肩、甩肩、碎肩这六种。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">硬 肩</b></p><p class="ql-block"><b>双肩前后交替即为硬肩。顾名思义，硬肩，肩部要使劲儿，动作是硬的而不是柔的，动作时要十分的干脆利落。</b></p><p class="ql-block"><b>硬肩是肩部动作的基础，可以呈基本姿势站立，以肩部为核心前后耸动，双臂跟随摆动。这个动作通常会与硬腕一起出现在蒙古舞中。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">小技巧：在编排舞蹈动作时，我们经常会看到的是单硬肩（即一次抖一下），稍微难点的就是双硬肩（即每做一次动作肩膀抖两下）。跳舞的时候把双硬肩动作加进去，会更有新意和特色。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">柔 肩</b></p><p class="ql-block"><b>柔肩是在硬肩的基础上形成的，它是缓慢而又柔韧的。多体现在女性舞蹈中。</b></p><p class="ql-block"><b>柔肩也是双肩前后交替，做这个动作的秘诀是：肩慢慢向下，经过一个弧线，再上提，再经过一个弧线将动作导到左肩。只有这样的一个弧线，身体才有这种对抗力。肩向下沉的时候身体和呼吸也要向下沉。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">绕 肩</b></p><p class="ql-block"><b>绕肩分为三种：</b></p><p class="ql-block"><b>双绕肩，由前向后、由后向前环绕都可以、单肩绕、交替绕，一般是向后绕偏多。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">耸 肩</b></p><p class="ql-block"><b>耸肩是模拟骑马时动作。在马背上肩膀不停耸动。</b></p><p class="ql-block"><b>耸肩动作特点小而轻，做这个动作时肩部要松弛，显得很轻快。耸肩经常和勒马手相结合，就像骑在马背上。记住不要缩脖子。耸肩分为两种。</b></p><p class="ql-block"><b>双耸肩，可以结合脚部动作一起练习，向前走即可、交替耸肩。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">甩 肩</b></p><p class="ql-block"><b>甩肩是双肩在非常松弛的状态下，快速、有力有弹性的甩动。</b></p><p class="ql-block"><b>用三角肌、胸大肌收缩的力量，把肱骨、肩胛骨向前收回来，再快速，有弹性地向后甩出去、再还原，于是构成了肩部的甩动，就叫甩肩。</b></p><p class="ql-block"><b>小技巧：告诉大家腰部挺立，双肩放松，肩每一次收回来后带一点颤动，甩出去后还原。也带有颤动，肩的甩动要有弹力，身体的感觉要向上，挺拔。</b></p> <p class="ql-block"><b>碎 肩</b></p><p class="ql-block"><b>也叫碎抖肩，跳舞时腰部挺立，双肩极度放松之后，快速抖动，速度加快。</b></p><p class="ql-block"><b>小技巧：记住，腰、后背控制好，双臂放松，</b></p> 蒙古舞美的特点 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">蒙古族的民间舞蹈中包含了多种美的特点。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>第一，柔和之美。蒙古族的民间舞虽然给人最大的感受是豪迈奔放，但是在舞蹈中我们仍然可以发现许多的柔和之美，比如，随着音乐的变缓，舞者的动作也变为了揉臂、揉肩等温柔的动作；</b></p> <p class="ql-block"><b>第二，端庄之美。随着人们生活水平的不断提高，他们的思想也悄然发生了变化，学会享受生活，享受音乐舞蹈，在舞蹈中散发出自信的美，从而在舞蹈中表现出端庄之美。比如蒙古族在过重大节日时的《盛装舞》不仅在着装上更加端庄，而且自身所散发出来的自信美处处体现了端庄；</b></p> <p class="ql-block"><b>第三，刚劲之美。蒙古族的民间舞整体上给人的感觉就是刚劲美。他们在舞蹈中的很多动作都体现了刚劲，更深层的含义是蒙古族人民的英勇、顽强以及对生活的态度。</b></p> <p class="ql-block"><b>欢迎您报名，并走进红舞馆！</b></p><p class="ql-block"><b>关注抖音号；hmx6639 侯淼馨红舞馆</b></p><p class="ql-block"><b>微信：18999334401</b></p><p class="ql-block"><br></p>