<p class="ql-block"> 当下，随着温度的回升，很多家长和孩子都放松了对流感的防控。殊不知，春暖花开万物复苏的季节，温度忽高忽低，让复苏的病毒也钻了空子，有机可乘。</p><p class="ql-block"> 其次，春天的气候和环境都是适宜病毒繁殖生存。同时空气比较潮湿，会影响人们的鼻腔和口腔局部的粘膜，降低人体抵抗力。流感病毒容易在人们咳嗽和打喷嚏时传播，散飞出去的飞沫会引发流感。</p><p class="ql-block"> 另外，春季昼夜温差较大，温度忽高忽低人们容易着凉。着凉会使人们的抵抗力下降，容易病毒入侵，进而引发流感。</p> 听听中医谈如何预防流感 <p class="ql-block"> 中医有没有什么防流感的方法呢？肯定是有的。中医有着几千年的抗疫经验，我们可以从中借鉴一二，来保护好自己和家人。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>🙅♂️空间净化防疫术之一: 烧苍术</b></p> <ul><li><b style="color:rgb(255, 138, 0);">烧苍术</b></li></ul><p class="ql-block"> 《本草正义》记载苍术：气味雄厚，能彻上彻下，芳香辟秽，胜四时不正之气；故时疫之病多用之。最能驱除秽浊恶气，阴霆之域，久旷之屋，宜焚此物而后居人。</p><p class="ql-block"> 苍术这味药，最能除障避秽，健脾的同时还能燥湿。它味厚，仔细闻嗅，甚至能感受到一种正气凛然，毫不畏惧之感。</p><p class="ql-block"> 古人一直用苍术来净化一些阴浊的空间，像很久没有人居住的房子，有传染病的地方等。现代医学实验也证明了苍术具有消毒空气的作用。流感季或者其他的传染病暴发时候，可以抓几片苍术点燃，用烟熏屋子。</p> <p class="ql-block"><b>🙅♂️空间净化防疫术之二: 点艾条术</b></p> <ul><li><b style="color:rgb(255, 138, 0);">点艾条熏屋子</b></li></ul><p class="ql-block"> 《本草从新》记载：“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经。”</p><p class="ql-block"> 艾叶用于预防瘟疫也已经有几千年的历史了，古代只要瘟疫流行，都会用到艾叶来防传染。</p><p class="ql-block"> 熏屋子的时候，需要把门窗封闭，点燃艾条放到安全的地方，让艾烟熏整个屋子，大约半小时后再开窗通风。</p> <p class="ql-block"><b>🙅♂️空间净化防疫术之三: 焚香</b></p> <ul><li><b style="color:rgb(255, 138, 0);">焚香</b></li></ul><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> </span>如果不喜欢闻烟味，那焚香就是非常好的选择了。自古以来，香除了文人雅士用来修身养性外，更多的也是有调理身体的作用的。根据不同的时节和身体情况来焚香，真是既风雅又兼功能性。</p><p class="ql-block"> 比如降真香，《神农本草经疏》里记载它：味辛，温，无毒。能辟一切恶气不详，烧之辟天行时气，宅舍怪异，小儿带之，辟邪恶气。</p><p class="ql-block"> 还有苏合香，《本草经疏》记载：味甘，温，无毒，主辟恶，去三虫，除邪，令人无梦魇。苏合香其实不是一种香，而是用很多种香气聚集而成的。《经疏》里还说，凡香气皆能辟邪恶，况合众香之气而成一物者乎？可见，苏合香驱邪气的效果是很强大的。而且香味很好闻，像很多种花朵调和出来的，甜美又悠长。</p> 中医对大朋友和小朋友的建议 <p class="ql-block"> 虽然每年流感季都有很多人感染，但也有很多人不被感染。</p><p class="ql-block"> 黄帝内经《素问·刺法论》指出：“五疫之至，皆向染易，无问大小，病状相似…，正气存内，邪不可干，避其毒气。”</p><p class="ql-block"> 意思是说，五疫发病，都可互相传染，不论大人与孩子，症状都差不多，怎样能使它不至互相传染呢？五疫发病而不受感染的，是由于正气充实于内，邪气不能触犯，同时也要避其毒气。</p><p class="ql-block"> 可见，最根本的防流感的办法还是强健自身。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">1.清淡饮食 </b></p><p class="ql-block"> 中医认为，抵御外邪需要靠人体的卫气，顾名思义，卫就有保卫捍卫的意思。而卫气是生于水谷，源于脾胃的，所以清淡饮食保护脾胃是非常重要的，同时少吃生冷寒凉这些容易生湿，消耗人体阳气的东西。</p><p class="ql-block"> 很多时候传染病都离不开湿，一个身体湿气很重的人，往往最容易感染。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2.早睡早起</b></p><p class="ql-block"> 睡觉最能补充能量，《黄帝内经》里有卫气出于下焦的说法，卫气的运动，需要靠下焦能量的推动，也就主要在于肾的调节。</p><p class="ql-block"> 保护下焦能量最重要的一个方式就是，不熬夜，早点睡觉。最好可以在亥时入睡，也就是晚上9点。孩子们更要适当早一些，8点左右就可以准备睡觉了。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">3.适当锻炼</b></p><p class="ql-block"> 动则生阳，运动有助于人体阳气的生发。但是倒春寒的季节锻炼不宜剧烈，大汗淋漓，可以根据自己的情况选择，比如可以全家一起练习八段锦。</p><p class="ql-block"> 八段锦动作简单易学，可以调脾胃，理三焦，固腰肾，练到周身暖和即可。既锻炼身体，也增进家庭成员的互动。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">4.做些让心安定愉悦的事情</b></p><p class="ql-block"> 《黄帝内经》一直强调心安的重要性，比如“精神内守，病安从来……志闲而少欲，心安而不惧……”</p><p class="ql-block"> 《庄子》说过，抱神以静，形将自正。也就是说，如果我们能在外界嘈杂混乱的环境中，始终保持心安，把心神回收，那么此时人的自愈能力是最强的。</p><p class="ql-block"> 哪怕你什么都不做，身体也会自己回到最适合的状态上来。所以，我们可以带孩子听听音乐，静坐，练练书法，读读绘本，给个爱的抱抱等等。大人们也要减少给自己的压力，适当放松心神，让爱在父母孩子之间流动起来，就是抵御疾病的最好方式。</p>