认识甲流、诺如病毒 预防从我做起

马鞍山镇中心小学校

　　亲爱的家长朋友们，近期是甲流感染和诺如病毒高发期，最近多地出现并爆发，那我们如何预防呢？

甲型流感病毒为常见流感病毒，可以通过呼吸道传播，患者多表现出普通流行性感冒的症状，但也有可能导致死亡。老人和小孩尤其容易感染，因而，未雨绸缪也是必不可少的。那么，生活中，关于流感，我们还应该知道些什么呢？

普通感冒VS流感

病原体：细菌和其他病毒，种类比流感更多 vs 特定流感病毒

症状：以流鼻涕、嗓子疼等呼吸道症状。为主 vs 以发热、全身疼痛、显著乏力等全身症状为主

传播力度：相对较弱 vs 相对较强

治疗方法：服用常见感冒药效果很好，一般不需要抗病毒治疗 vs 需要服用抗病毒药物进行治疗。

典型流感有哪些症状？

1.发烧

一般会烧 3～5 天，体温可高达 39～40℃，可能出现怕冷、寒战、手脚冰凉、头痛等。越小的孩子越不会表述，可能只是烦躁、哭闹等。

2.眼部表现

很多人还会流泪、有眼屎或眼睛稍充血等。出现这些情况时，别以为只是结膜炎，更不要简单地把这些异常归为“上火”。

3.鼻炎的症状

搓鼻子；打喷嚏；流鼻涕，如果不多则易成为“鼻屎”；小孩子可能会表现为哭闹、呼哧声、张口呼吸或打呼噜等。

4.喉咙不舒服

喉咙干、痒、痛；而小孩子可能表现为比较哭闹或者怕吃东西，尤其是固体类食物。

5.咳嗽

多为阵发性，不是咳个不停。每次咳嗽声数可能不是很多，但会比较频繁，而且多是干咳。

6.其他不适

全身肌肉、关节酸痛、乏力；小孩子容易哭闹、粘人。这些症状都可能会出现，但不一定都会出现。年龄越小的孩子，症状往往越是不典型，还可出现高热惊厥。然而，真正让控制流感变得很紧迫的，也是让流感变得致命的，是并发症。所以，咱们也必须重视起来。

流感并发症

1.肺炎：如病毒性肺炎、细菌性肺炎、合并其他病原菌感染所致肺炎，包括衣原体、支原体、嗜肺军团菌、真菌（曲霉菌）等。

2.心脏损害：如心肌炎、心包炎等，重症病例可出现心力衰竭。

3.神经系统损伤：如脑脊髓炎、横断性脊髓炎、脑炎、脑膜炎、局灶性神经功能紊乱、急性感染性脱髓鞘性多发性神经根神经病等，可能发生头痛、意识障碍、感觉减退、肢 体瘫痪等症状。

4.胃肠道症状：胃肠型流感会伴呕吐、腹泻等消化道症状。

5.肌肉溶解：横纹肌溶解为主要表现的肌炎型，仅见于儿童。

一旦出现以上并发症，需要根据具体的情况进行正规的处理，避免导致更加严重的后果。

我们应该如何预防流感？

1.增强体质：这是预防感染性疾病的根本，身体抵抗力强，即使接触到流感病毒也不会发病，这在我们日常生活中常见到的例子，周围人都感冒了，总会有那么几个人因为身体素质好而躲过感冒的。

2.注意个人卫生：勤洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。个人物品注意及时清洗、晾晒。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。

3.注意环境卫生：勤开窗通风，在流感高发季节尽量少到人群密集、通风不良的场所。定期清洗空调。

4.隔离：家中如有流感患者，注意适当隔离，流感患者应呼吸道隔离1周或至主要症状消失。常用物品如毛巾、水杯等应单独存放，患者用具及分泌物要彻底消毒。

5.接种疫苗：接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。

如何正确洗手

　　人们一只手上可以携带150多种细菌，而一双没有洗过的手，它上面的细菌可以多达80多万个。咱们前边提到了，要想预防流感，必须要注意个人卫生，所以，勤洗手非常重要。洗手这件事说着简单，可是你洗对了吗？中国健康教育中心的数据显示，我们中国居民洗手正确率只有4%。如何才能够把这些细菌清除掉呢？

感染后的症状

　　诺如病毒感染发病以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。

诺如病毒感染病例的病程通常较短，症状持续时间平均为2-3天，但高龄人群、低龄儿童和伴有基础性疾病患者恢复较慢。尽管诺如病毒感染主要表现为自限性疾病，但少数病例仍会发展成重症，甚至死亡。

诺如病毒的传播途径

　　诺如病毒传播途径包括人传人、经食物和经水传播。

人传人可通过粪口途径（包括摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶）、或间接接触被排泄物污染的环境而传播。

食源性传播是通过食用被诺如病毒污染的食物进行传播。

经水传播可由桶装水、市政供水、井水等其他饮用水源被污染所致。

感染后如何治疗

　　诺如病毒感染性腹泻属于自限性疾病，目前没有疫苗和特效药物。但针对相对应的症状可以适当使用退烧药、止泻药、益生菌、补液盐等，多饮水，多休息。如症状变严重或开始出现脱水现象，一定要及时就医。

如何预防诺如病毒

1.尽量少去人流密集处 在诺如病毒的高发季节，应尽量让孩子少去人流密集的场所，这样可以尽量减少交叉感染的几率。

2.注意个人卫生勤洗手，使用肥皂/洗手液，并用流动水洗手，能防止细菌、病毒的传播和感染。打喷嚏或咳嗽时也应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。如果在病毒的流行季节，孩子出门时建议要给孩子戴好口罩，出去也不要让他随便乱摸，尽量减少感染病毒的可能性。

3.避免病从口入 建议冬天不要给孩子吃生冷的食物，吃水果时也要注意将水果清洗干净，不能给孩子喝没有煮沸的水。孩子玩的玩具或者使用的餐具，最好要定期进行消毒。

4.增强抵抗力 加强体育锻炼、保持充足睡眠。还可以吃些食物，比如洋葱和大蒜，具有强效的杀菌消毒功效，可以帮助人体预防流感；白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素C、微量元素锌，能提升人体的抗寒能力。

　　流感季，要记牢；勤洗手，习惯好；

多通风，要防寒；不聚集，戴口罩；

勤锻炼，打疫苗；防病毒，要趁早。

马鞍山镇中心小学校愿每位学子及家人健康顺遂！