<p class="ql-block"> 时光飞逝，时隔6年，我们又来了一次召之即来的相聚。这首先说明我们这些奔七零的同学们身体非常健康。其次说明我们心中依然怀有对老同学的一片深情。俗话说，一辈子同学三辈子亲。当年的相识是因为我们有缘，今天的相聚是因为我们有情，我们洒下的是笑语，倾诉的是衷肠，珍藏的是友谊，淡忘的是忧伤，放飞的是快乐，收获的是健康。</p><p class="ql-block"> 在勇于探索、辛勤耕耘并成为生物科技领域领军人物王万恒同学的精心安排下，我们相聚在一起，畅所欲言，叙旧话新，其中说得最多的是养生保健，万恒同学给我们介绍了他百岁老父亲的养生之道一一</p><p class="ql-block"> 1、心态：乐观开朗，不操闲心，不管闲事，不想不痛快的事；2、健身：锤打、按摩全身穴位，每天坚持四小时左右；3、饮食：不挑食，荤素搭配，粗细兼备，饭吃七八成饱；4、口腔；起床后用淡盐水漱口，大小便时磕牙；5、嗜好：戒烟、戒酒、不喝茶；6、健脑：每天坚持读书、看报、做笔记、看电视、勤梳头；7、晒太阳：每天太阳晒背一小时; 8、吸氧：每天吸氧1-2次，每次半小时；9、泡脚：睡前温水泡脚半小时。10、睡眠：保持充足。每晚9:00上床，早6:30点起床，其中包含床上按摩两小时，另外每天午睡一小时（注：64岁时因心脏左束支阻滞，安装起博器至今已36年，期间虽更换了4次，但心律一直为每分钟60次）。</p><p class="ql-block"> 归纳为十六字：心态乐观，健康饮食，按摩锻炼，规律作息。坚持40年如一日。</p><p class="ql-block"> 之后，万恒同学带我们参观了公司实验室，并给我们介绍了当今生物科技的发展前景，使我们受益匪浅。我们为我班有这样优秀的同学感到自豪。</p><p class="ql-block"><br></p>