<h5 style="text-align:center;"><br></h5><h5 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:18px;">官渡区第七幼儿园一直将幼儿膳食工作</b></h5><h5 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:18px;">放在重要的位置，</b></h5><h5 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:18px;">实行科学营养配餐，</b></h5><h5 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:18px;">膳食“全面、平衡、适量”。</b></h5><h5 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:18px;">食谱根据幼儿年龄、</b></h5><h5 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:18px;">生长特点、季节变化等情况定制，</b></h5><h5 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:18px;">把握“科学膳食，营养搭配”原则，</b></h5><h5 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:18px;">满足幼儿一天中对各营养素的要求。</b></h5><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🥝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>2023年2月20日——2月24日</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> 周一 <p class="ql-block">🌭早餐:牛奶、煮鸡蛋、西腿吐司</p><p class="ql-block">🍇果点:苹果、红提</p><p class="ql-block">🥙午餐:玉米饭、小炒牛肉、芝麻菠菜、胡萝卜藕片汤</p><p class="ql-block">🍿午点:桂圆银耳羹</p><p class="ql-block">🥟晚餐:米饭、排骨绿豆煮海带</p> 周二 <p class="ql-block">🌭早餐:小锅卷粉、卤花生 </p><p class="ql-block">🍇果点:香蕉、脐橙</p><p class="ql-block">🥙午餐:芝麻饭、虾仁豆腐蒸蛋、蒜泥小瓜、筒骨粉丝苦菜汤</p><p class="ql-block">🍿午点:牛奶、年轮千层蛋糕</p><p class="ql-block">🥟晚餐:米饭、茄汁肉丝、木耳炒黄瓜、红果口蘑冬瓜汤</p> 周三 <p class="ql-block">🌭早餐:焖肉米线、卤鹌鹑蛋 </p><p class="ql-block">🍇果点:牛奶、雪梨</p><p class="ql-block">🥙午餐:红枣饭、黄焖鸡、金钩白菜、干贝丝瓜汤</p><p class="ql-block">🍿午点:五香卤猪肝、柠檬小蛋糕</p><p class="ql-block">🥟晚餐:玫瑰豆沙包、鲜蔬芙蓉汤</p> 周四 <p class="ql-block">🌭早餐:蔬菜瘦肉粥、蒸红薯</p><p class="ql-block">🍇果点:火龙果、蓝莓</p><p class="ql-block">🥙午餐:燕麦饭、照烧三文鱼、多味茄粒、筒骨香菇菠菜汤</p><p class="ql-block">🍿午点:牛奶、曲奇饼干</p><p class="ql-block">🥟晚餐:米饭、焦溜肉丸、炝香芦笋、金瓜汤</p> 周五 <p class="ql-block">🌭早餐:大酥牛肉面、卤花生</p><p class="ql-block">🍇果点:砂糖橘、山楂条</p><p class="ql-block">🥙午餐:小米饭、山药蒸肉饼、西红柿炒洋芋、筒骨木耳青菜汤</p><p class="ql-block">🍿午点:牛奶、玉米片</p><p class="ql-block">🥟晚餐:什锦卤米线、肉丝三鲜汤</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">✨温暖美食，留存心间✨</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">✨让我们可以期待明天✨</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(128, 128, 128);"></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(128, 128, 128);"></b></p> 饮食小课堂 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:18px;">花生的功效与作用:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">🥜降低胆固醇</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">降低胆固醇是花生常见的功效与作用之一，这种食物当中的亚油酸含量非常丰富，这种物质，能够把血液当中的胆固醇，分解成胆汁酸，从而尽快的排出体外，避免胆固醇的累积。这样的话，就可以减少胆固醇的含量，避免因为其超标，而导致的心脑血管疾病。 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">🥜延缓衰老</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">花生当中含有非常大量的锌元素，这种新元素能够促进儿童的大脑发育，让大脑的记忆能力增强，对于老年人来说，则可以激活脑细胞，从而有效的延缓人体过早衰老，具有非常好的抗老化作用。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">🥜促进儿童骨骼发育</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">花生当中含有非常丰富的钙质，对于小孩子来说，适当的吃一些花生，能够为身体补钙，这样的话就可以在一定程度上，促进骨骼的发育，对身体健康有好处。 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">🥜养胃</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">花生这种食物还可以养胃，如果平时经常会胃酸，以及胃部灼烧的感觉，那么不妨随身带上一把花生，只要有胃酸症状的时候，就嚼上几粒，这样的话，很快就能缓解症状。不过在咀嚼花生的时候，需要保证细嚼慢咽，一般来说吃十几颗就能够止住不良的症状。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">🥜抗癌抗肿瘤</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">花生这种食物，还能够有效的预防癌症，因为花生中含有大量的可溶性纤维、真纤维一旦被人体吸收，就能够将体内的有害物质吸收并且排出，减少其在体内的堆积，从而达到预防癌症的目的。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">官渡区第七幼儿园</p>