<p class="ql-block"> 自律是什么？自律是遵循法度，自我约束。具体地讲，自律是指一个人在没有其他人现场监督的情况下，自己严格要求自己，自觉约束自己的言行。 </p> <p class="ql-block ql-indent-1">自律能力不是天生就有的，需要后天的培养，优秀的学生都有极强的自律能力，那么如何培养这种能力呢？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">一、制定计划</p><p class="ql-block">制定成一个阶段性的计划，一学期要做什么，细化到每一周要做什么，再细化到每一天要做什么，控制好时间。刚开始时，严格按照计划进行，并进行归纳总结，进一步完善细化落实。</p><p class="ql-block ql-indent-1">二、列清单</p><p class="ql-block">每天的学习任务都有很多，有重要和不重要的事情，此时列一个清单就很有必要了，将学习内容记下来，按照重要性，分好主次，并要求自己今天的事情一定要今天做好，除非特殊原因，绝不能拖延到明天。</p><p class="ql-block ql-indent-1">三、计划可视化</p><p class="ql-block">将每天的计划写出表格来贴在自己肉眼能看到的地方，在房间、镜子上、课桌上等等地方放一些警示语，时刻提醒自己该做什么，时刻保持自律的信念。</p><p class="ql-block ql-indent-1">四、远离诱惑</p><p class="ql-block">为什么说很多人实行计划那么难，就是因为受到的诱惑比较多，容易被分散精力，就比如计划跑步减肥，看到外面在下雨就疯狂给自己找理由，最终没有实施。在中学阶段的学习中，有诱惑性的东西太多了，手机、电视、小说等等，在学习时暂时远离这些东西。</p><p class="ql-block ql-indent-1">五、远离舒适的环境</p><p class="ql-block">环境和氛围对于学习非常重要，当大家在一起学习时会形成一种无形的监督力量，迫使你约束自己。比如晚自习，在家中和在学校是两种不同的状态，在家中可能会因为种种原因而降低学习效率，在班级里自己因为大家都在学习，这个氛围对你就有一定的约束力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">六、调整状态</p><p class="ql-block">实行计划的过程中会出现消极的思维，碰到一丝困难，就会产生消极想法并找各种各样的原因来推脱，最终导致计划无法落实。在出现类似的想法后，一定要在心中告诉自己，要坚持，与其找一堆理由搪塞自己，不如坚持下去，积极寻求改进方法，解决问题比逃避问题更有成就感。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">由此可见，自律是一种规范的行为修养，更是一种高尚的道德情操， 能帮助一个人健康成长、走向成功。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">自律是帆，助你远航四方；自律是云，伴你畅游天地；自律是水，带你行遍天涯；自律是花，陪你绽放冬夏。自律是优秀而美好的品质，愿自律成为你飞翔的翅膀。</p> <p class="ql-block">图文编辑：西安市庆安初级中学学生成长中心</p><p class="ql-block">审核：段小强</p>