<p class="ql-block">用文字去感受自己的内心又是一次梳理！</p><p class="ql-block">虽离开黄埔读书会有些时间了，却也已然让我养成了早起的习惯。之后又有了五点半的站桩，自己是蒙蒙懂懂的跟着姐姐去站，讲了基本站姿就开始了站桩，从去年的十二月开始，中途因阳了加上春节，中断些许日子，现已回归正常。也许我不懂站桩的修练是为什么，因为信任所以跟随！在站桩的过程中有时思绪会乱飞一会，有时也会静静的身心在一起，去感受身体的感觉，刚开始的肩部的不适也慢慢不那么明显了，偶尔脚会酸会痒，自己会去调整一下，尽可能的感觉舒适，有时能感觉腰腹下沉脊柱向上，两种力量对抗拉伸后的舒适，有时能感觉到脚稳稳的与大地相连，有时也会摇摆定不下来，最喜欢收工前身体的开合，吸气身体放松身体向上下向上的收紧，呼气身体像个吸满气的球饱满且松驰，之后双手在身体两侧打开向上旋过肩吸气充盈胸腔，然后双手从上向下压，并将气体缓缓的向外吐，整个感觉像给身体冲刷一遍，特别的清爽舒适。站桩的过程是要不断感受身体，不断调整站姿，所以我能接纳心绪的飞扬及身体变化的体验！因为体验所以快乐！</p> <p class="ql-block">雨水后枯木逢春吐新芽，</p><p class="ql-block">春暖花开心更绽的季节。</p><p class="ql-block">最近自己的内心会有很多之前都不曾体验到的感受。</p><p class="ql-block">包括每天早上的站桩，晚上的催眠，甚至还主动要求带领催眠，这些是之前的我不可能去做的，感受到自己被允许后将有更多的可能，可以允许自直接表达需求，可以允许将自己的感受说出来，可以尝试去做自己以前不愿做的事，一切的变化都在不知不觉中，这种感觉真的很棒！期待自己能有更多的突破，增加更多的经验更好的去体验他人。神入！</p>