<p class="ql-block"> 初春的清晨太享受，鸟儿叫喳喳，花儿朵朵绽放。 “一年之计在于春，一日之计在于晨”，我们今天美好的早晨由早锻炼开启🔛。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">第一项：热身运动</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">第二项：跑步</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">先慢跑4圈，再快走1圈</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">第三项：跳绳</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">先自由跳300个，再跳3组1分钟</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">第四项：趣味游戏</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">今日趣味游戏是接力跑，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">输的那队俯卧撑5个</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">第五项：拉伸运动</p> <p class="ql-block"> 跟着孩子们运动完这三十分钟，虽有点累，但精神满满。</p><p class="ql-block"> 这就是我们本学期周三和周五的早锻炼。在这里有几点需要大家配合的：1.最好7:18之前到校；2.早锻炼服装和鞋子要轻便；3.跳绳要备好，长短要提前调好。</p><p class="ql-block"> </p>