<p class="ql-block">尊敬的各位家长:</p><p class="ql-block"> 您好!</p><p class="ql-block"> 为落实“五项管理”和“双减”政策，我校现将学生使用手机和加强睡眠管理的具体要求提醒如下，敬请各位家长认真阅读，并配合学校做好相关工作。</p> <p class="ql-block">一、睡眠管理</p><p class="ql-block"> 充足的睡眠时间是孩子有效学习和健康成长的重要保证，为保证学生睡眠时间充足，特倡议如下:</p><p class="ql-block"> 1、保证睡眠时间。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，请家长做好孩子的睡眠管理，制定科学的作息时间表，保证小学生就寝时间不晚于21:20,每天睡眠时间达到10小时。</p><p class="ql-block"> 2、家长帮助孩子养成准时上床、按时入睡的习惯。不给孩子安排过多的校外培训和作业，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，促进孩子自主管理，同时拥有更好的睡眠。</p><p class="ql-block"> 3、营造良好睡眠环境。家庭成员要保持良好的作息习惯，在孩子入寝时，保证家庭氛围的安静，控制室内的亮度和温度，以亲子故事、轻音乐等助眠。</p><p class="ql-block"> 4、提倡学生在家里进行午休。</p><p class="ql-block"> 5、受到新冠疫情感染的影响，有些学生因为体质问题会面临比较长的恢复阶段。这类学生，注意合理规划休息时间。在生活中适度锻炼，尽量避免参与剧烈的体育运动。</p> <p class="ql-block">二、手机管理</p><p class="ql-block"> 随着手机的日益普及，学生使用手机对学校管理和学生发展带来诸多影响。为保护学生视力，让学生在学校专心学习，促进身心健康发展，我校再次对小学生手机管理做出明确规定。</p><p class="ql-block"> 1、学生原则上不能将手机（电话手表）带入校园，确有将手机（电话手表）带入校园需求的，需经家长同意，交班主任登记，进校后交由班主任统一保管，离校时再统一领回，禁止带入课堂。</p><p class="ql-block"> 2、上课期间，如家长要与孩子联系，可通过班主任进行沟通。</p><p class="ql-block"> 3、教师不得布置要求学生利用手机完成的作业。</p><p class="ql-block"> 4、请家长以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。</p><p class="ql-block"> 5、家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理上，应以教育引导为主。</p><p class="ql-block"> 6、培养课外兴趣。家长可以注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等，通过丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，促进孩子健康发展。</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">秦岭小学</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2023.2</p>