脚

李晓枫

　　脚不仅承担起了人体全部的重量，还对人体的各项运动起到重要的支撑作用，以保障人体的平衡性和灵活性。而脚趾更是作为“人体底盘”里五个小支点的存在，可以灵活调整发力点和支撑点。

脚被称为“人体的第二心脏”，当我们谈及速度、力量、技巧等运动词汇的时候，绝大多数人很难想到脚部在这中间起到的关键性作用。而灵活、强壮的脚趾以及有力而牢固的脚踝能加强人体的弹跳能力，并且极大的帮助我们对落地瞬间身体稳定性的控制，使我们的反应更快、启动更迅速。

脚越是强壮就越可以对身体起到稳定的作用。反之，越是忽视脚趾的灵活性和力量性，越是存在较大的行动隐患，更容易造成足底筋膜炎症、骨骼变形以及对其他骨骼在不当受力影响下的代偿变化。