如何避免孩子出现心理健康问题？ <p class="ql-block"> 预防和减少青少年心理问题的发生，必须采取家庭、学校和社会相结合的综合措施。这些建议有助于让孩子身心健康地成长：</p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);">1.和孩子保持亲密关系</b></p><p class="ql-block"> 心理专家主张“关系大于教育，关系先于教育”，如果发现孩子有问题，先改善亲子关系。孩子对父母和自己的亲密关系不满意，所以会逆反，比如父母要他好好读书，越说他越不读。只有和孩子结成彼此非常信赖的共情关系，父母的引导才会顺利地实现。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2.不要和“别人家的孩子”过分攀比</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 孩子的年龄和心智有其年龄段的特点，不要过分强调一致性，老师和家长不要总拿孩子之间硬性地比较，而是要鼓励孩子成为他希望成为的人。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">3. 用“情”打动孩子胜过用“理”</b></p><p class="ql-block"> 家庭是应该讲“情”而不是讲“理”的地方，特别是对于正处在青春逆反期孩子的教育。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">4.允许孩子犯错</b></p><p class="ql-block"> 老师和家长要允许孩子犯每个年龄可以犯的错误，这是心理医生在临床中慢慢总结出来的，犯这种错误的结果往往是好的。那些看起来很傻的错误是孩子成长的资源，而不是障碍。孩子没有经历过痛苦，就容易被痛苦打倒，经历了才能学会管理和释放情绪。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">5.多把目光聚集在孩子身上</b></p><p class="ql-block"> 在和孩子的交流中，我们才能体察到孩子的心思。想让孩子对我们没有戒备，老师家长平时需要多把目光聚集在孩子身上，多问自己这些问题：</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我知道孩子在想什么吗？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">孩子害怕什么？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我有没有过度反应？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我了解孩子的社交圈子吗？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我有没有平等地与孩子交流？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> 哪些异常信号是孩子在求救？ <p class="ql-block"> 青少年本身处于叛逆期，学业压力、亲子矛盾等易引发一些心理问题。学校和家庭如果没有及时引导，反而采取了偏激的教育方式，更容易适得其反。搜索信息、网络宣泄、情绪反常、悲观倾向、兴趣降低、近期频繁遇到重大危机、整理东西、长期高压……如果青少年身上出现这样的信号，可能是在求救。</p><p class="ql-block"> 老师家长可以从这5个方面观察孩子的变化：</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">1.生理变化</b></p><p class="ql-block"> 发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐，失眠早醒、内分泌紊乱等情况。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2.情绪变化</b></p><p class="ql-block"> 发现孩子由活泼开朗变得多愁善感。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">3.行为变化</b></p><p class="ql-block"> 发现孩子行为与此前明显不同。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">4.学业变化</b></p><p class="ql-block"> 发现孩子上课注意力不能集中，听不进去。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">5.人际关系变化</b></p><p class="ql-block"> 发现孩子没有朋友，或同学关系发生明显变化时，要重点关注。</p><p class="ql-block"> 一般来讲，孩子出现情绪问题两周以上，老师家长就要正视孩子存在心理问题的可能性。</p><p class="ql-block"><br></p> 孩子出现心理问题，老师家长做？ <p class="ql-block"> 1.跟孩子的朋友、同学了解孩子最近的心理状态，是否发生了什么事情导致孩子出现情绪的异常反应。</p><p class="ql-block"> 2.主动跟孩子交流，了解孩子的内心状态，鼓励孩子表达内心的感受，可以询问孩子是否需要父母和老师的帮助。</p><p class="ql-block"> 3.如果孩子表现出抗拒，要尊重孩子的意愿，可以跟专业心理老师交流孩子的情况，请求心理老师及学校的帮助。</p><p class="ql-block"> 4.孩子出现心理问题，父母要理性地接受：“孩子是真的病了！”它像躯体疾病一样，需要积极治疗，要积极地帮助孩子寻求专业医生的帮助。</p> <p class="ql-block"> 对未成年的孩子，父母最好陪同一起去见医生，一起了解孩子的病情进展、药物以及心理治疗的效果，根据病情及时调整治疗方案。</p><p class="ql-block"> 此外，还需要全社会的共同努力，加强人们对心理健康的认识和了解，不断完善相关机制，让我们共同守护青少年的心理健康！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">愿每个孩子都能</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">被看见、被理解、被关爱</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">健康成长！</span></p>