大贵镇中学推进“双减”政策，加强“六项管理”家庭教育篇。

大贵镇中学

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双减

睡眠

学生

手机

读书

父母

培养

学习

各位家长朋友们：

您好！为全面贯彻党的教育方针,落实教育部、省教育厅、木兰县教育局关于中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理(简称“五项管理”)及减轻作业负担、课外培训负担（简称：双减）相关要求,规范落实“五项管理”及“双减”工作,做好家校共育工作,标本兼治,综合施策,全面促进中小学生健康成长。大贵镇中学积极响应上级文件精神，严格落实要求，现将“五项管理”及“双减”内容及要求告知各位家长朋友，希望能得到各位家长的理解与支持！

作业管理篇

1、严格依照课标教学。严格执行国家课程方案和课程标准，开足开齐规定课程，努力提高教学质量，促进学生全面发展。不得随意提高教学难度和加快教学进度，杜绝“非零起点”教学。

2、严控书面作业总量。小学一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级家庭作业不超过60分钟，七至九年级家庭作业不超过90分钟，科学合理布置作业。教师不得布置重复性和惩罚性作业，不得给家长布置作业或让家长代为批改作业。向家长提出倡议：

1、为孩子制定学习计划，培养学习自觉性。

2、培养孩子按时做学习习惯，良好的习惯往往能达到事半功倍的效果。

3、逐渐培养孩子独立做作业的能力，对于低年级的小学生，父母可以多花些时间进行指导，但随着年龄的增长，时间要缩短。

4、鼓励孩子自己检查作业，查出错后，让孩子说出错在哪里，为什么会出错，这样可使孩子记忆深刻，以免下次再犯。

5、孩子遇到难题时，家长指导要注意分寸，可以采取分步法，即家长先给予提示，让孩子思考如何做，当孩子弄懂后，再出些类似的题目让其巩固。

6、创造良好的家庭学习氛围，一个学习型的家长必定能培养出爱学习的子女。

7、不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担，不要根据自己的爱好给孩子大量报兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。

睡眠管理篇

睡眠时长占据了我们漫长一生的近三分之一，一般来说小学生的睡眠时长为十个小时，这样才能保证孩子的身体健康，才能有充沛的经历去学习。因此，在开学季到来之际，家长应该重视起孩子的睡眠健康，让孩子有一个良好健康的睡眠环境。特向家长倡议如下：

1、控制睡眠时间。整体考虑学生居家的作息时间，保证小学生每天22:30-8:30为睡眠时间，确保学生每天睡眠时间为10小时，保证初中学生每天21:30-6:30为睡眠时间，确保学生每天睡眠时间为9小时。每天不得早于7:20到校。因此，家长应该有意识地帮助孩子控制好睡觉时间。

2、建议家长要培养孩子良好的睡前习惯，睡前让孩子静静的看书，或者是让孩子听一些舒缓的音乐，让孩子的情绪处于一种较为平静的状态，更快地进入睡眠。

3、给孩子良好的睡眠环境。在孩子入睡前应关闭或遮挡所有发光源。控制室内适宜的温度及湿度。屏蔽噪音，放一些助睡眠的音乐。

4、父母以身作则。父母的言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时睡觉。　睡眠时长占据了我们漫长一生的近三分之一，一般来说小学生的睡眠时长为十个小时，这样才能保证孩子的身体健康，才能有充沛的经历去学习。因此，在开学季到来之际，家长应该重视起孩子的睡眠健康，让孩子有一个良好健康的睡眠环境。特向家长倡议如下：

手机管理篇

手机本是方便沟通联系的工具，现实中却成了一些孩子沉迷的“游戏机”“聊天工具”“手中宝”。学生长时间打游戏、上网、刷视频、看电子书、QQ和微信聊天等，给儿童身心健康带来了极大的危害。另外，手机具有强辐射，手机辐射会对未成年学生脑部神经造成损害，轻者引起头痛、记忆力减退和睡眠失调，重者可能导致神经衰弱、脊柱骨关节退变、脑脊液外漏等病患。个别学生利用手机结交、联系社会不良青年，甚至误入歧途。抓好中小学生手机管理，做好预防中小学生过早近视、沉迷网络和游戏教育引导工作，事关学生健康成长、全面发展。鉴于此，我校再次对中小学生手机管理作出明确规定，家长不得给孩子购买智能手机，学生不得以任何理由将手机带入校园。为把相关要求落到实处，学校特向您提出如下建议：

1、加强监督管理：家长对孩子使用手机情况要承担起监督的职责，希望广大家长能够行动起来，监督孩子使用手机情况。同时加强与学校及班主任、科任教师的沟通与联系，及时掌握学生在校学习生活状况。不要为孩子配备手机，如必须配备也只能给孩子准备只限于接打电话功能的电话手表。

2、加强沟通引导：家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应以教育引导为主，“疏堵”结合。多与孩子陪伴，要积极培养孩子其他健康的兴趣爱好，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。

3、培养课外兴趣：家长可以注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等；节假日可以让孩子锻炼身体或参加公益活动。通过丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，促进孩子健康发展。

4、形成榜样引领：家长是孩子的第一个老师，也是最重要的老师。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。

家长要切实履行家庭教育职责，安排好孩子放学后和节假日生活，指导孩子合理作息，引导学生文明上网、绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子网络游戏沉迷和不当行为。

读物管理篇

书籍是人类进步的阶梯。它不仅记载着人类的成长历程，还传承着人类的文明和智慧。读书可以使我们开阔视野，充实思想，增加底蕴，陶冶情操。为了激发每位同学的阅读兴趣，我校有计划开展晨读、午读、课堂阅读、课外阅读等读书活动。为了将读书落到实处，特向家长倡议如下：

1、多带孩子去书店、图书馆走走，以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍。

2、鼓励孩子认真阅读，养成习惯，做一个热爱读书的孩子。

3、 从孩子喜爱看书入手，培养爱读书、勤读书的好习惯。

4、每天挤出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。

5、给孩子准备一本读书记录本，记录读书过程中的点点滴滴，养成“不动笔墨不读书”的好习惯，做到“眼到、口到、心到、手到、脑到”，让孩子从读本中汲取营养，提高孩子的阅读和写作能力。

6、教育孩子爱护图书，不随意损坏图书。

7、鼓励孩子积极参加班级和学校举行的各项读书活动。

体质管理篇

体育锻炼是孩子成长中必不可少的，体育锻炼可以磨练学生的意志品质，培养学生良好的习惯，因此要求家长要督促学生积极参加体育锻炼，配合学校做好以下工作。

1、拥有健康的体魄是学习的根本保证，家长多鼓励子女积极参加体育锻炼，做到每天锻炼一小时,增强自身的体质和疾病的抵抗力。

2、叮嘱子女在锻炼与训练时要注意运动安全，运动前做好准备活动，以免造成运动损伤。

3、告诫孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，加强自身安全保护。如孩子确因身体原因，不能参加体育运动，请家长或学生本人及时告知学校和相关科任老师，以免影响正常的上课和体育锻炼，影响学生的身体健康。

4、关注孩子女动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。特别是有既往病史或现在身体有病的，要特别注意，父母要向孩子说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。

家长朋友们，让我们携起手来，为了孩子的身心健康，全面发展，茁壮成长。

教学管理篇

严格按国家要求，禁止抢赶教学进度、提前结课备考。期末考试命题要严格规范考试内容，合理控制考试难度，不得超越国家课程标准和学校教学进度，要合理运用考试结果，考试结果不排名、不公布。以适当方式告知学生和家长，不得将考试结果在各类家长群传播。不按考试结果给学生调整分班、排座位。

双减

“双减”政策落地，在减轻学生负担的同时，

也减轻了家庭的经济负担和家长的精神负担。但作为孩子的父母，减负不代表减轻肩上的责任，开学季，我们应该如何适应新变化，做有担当的好父母?本文为家长提供了一些可行建议，一起来看!

“双减”政策出台的目的是通过加强学校教育，提高学校课堂教学质量，优化作业布置，提升

课后活动质量，减轻学生的课余负担，达到提升学生的综合素养，构建教育良好生态的目的。双减，减轻了家长的精神负担和家庭的经济负担，让学科教育重新回归学校主阵地。

作为家长，我们永远是孩子成长的第一责任人，面对“双减”，我们应该做什么，怎么做?

家长的意识担当

1.双减，不减责任

孩子的成长，离不开父母的教导，家庭的熏陶。减轻学业负担，不代表减去父母的责任，与之相反，它更要考验父母的担当。优秀的父母不在于学历的高低、文化的多少，而在于是否有责任意识。陪伴是责任，养育是责任，以身作则是责任。履行父母的责任，就是对孩子人生负责。

2.双减，不减质量

双减，减去了作业的总量，减去了课外培训，学习回归课堂，但同一个班级的孩子各有所长，在普遍性的教育模式中，难免出现行为和成绩上的差异。作为最了解孩子的人，家长要更专注于培养孩子的自控力、专注力和情绪管理能力，

与老师携手，共同为孩子成长助力。要知道，孩

子的学习是爬坡，更要家长和学校的“双向奔赴”

3.双减，不减成长

孩子的童年只有一次，评价人生的方式绝不仅仅是赢在起跑线，能够跑完马拉松的才是高手

。如今没有了课外培训，我们更该利用孩子多出。来的时间，做好父母的陪伴，策划合理的安排。家庭是孩子成长的主阵地，家庭教育是孩子成长。中最重要的教育。真正优秀的父母，不在于为孩子报了多少班，而在于是否真正参与了孩子的成长。减负减不掉孩子的成长，因为成长是父日孩子共同完成的一场修行。