小一班2月家长园地

南开三十二幼小班组

保育之窗 儿童吃什么补锌食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。此外，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。。 教育之窗 培养儿童健康心理的方法儿童时期是培养健康心理的黄金时期，那么如何来培养儿童时期的心理健康呢？1.不要太严厉：对孩子太严厉、苛求甚至易使孩子形成自卑、胆怯、逃避等不健康心理。2.不要太关心：过分关心孩子，容易使孩子过度以自我为中心，结果成为自高自大的人。3.不要嘲笑批评：孩子一样也有自尊心，嘲笑批评孩子会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。4.帮助孩子面对困境：要帮助孩子对困境进行分析，教会孩子分析解决问题的方法。但不要代替他们解决困难。5.要让孩子学会独立：鼓励孩子与同年龄人一起生活、学习、玩耍，学会与人相处的方法。6.不要勉强孩子：孩子的自信心多半是由成功慢慢培养起来的，强迫他们做力所不及的事情，只会打击他们的自信心。7.不要过分夸奖孩子：孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，赞许必须针对具体的事，让孩子知道自己优点的同时感到你的赞许是真诚的。 健康之窗 春季传染病预防小知识随着春天的脚步向我们走来，各种传染病也悄悄的来到我们身边。春季是各种传染病的高发季节，而儿童为传染病的高发人群。1.幼儿免疫系统发育还不成熟，为生理性免疫功能低下时期。2.幼儿上呼吸道功能不健全，特别容易受到侵害。3.上呼吸道直接与外界相连，正常情况下，咽部有病毒、细菌等微生物寄生，当突然受凉、抵抗力低下时，局部组织极易受到细菌的侵害，引起炎症。4.幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力都比较差。作为家长，可以为孩子做些什么呢？1.室内经常开窗通风，保持空气流畅，定期用各种空气消毒剂喷酒房间。2.加强体育锻炼、增强体质，提高机体对病原菌的抵抗力。注意从小给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力。3.注意孩子的衣着，孩子穿衣要适当，随气温变化增减，衣着要以脊背无汗为适度。4.严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。5.教育孩子讲究饮食卫生、个人卫生和文明的生活方式。养成餐前便后洗手的习惯。尽量少去公共场所和人群较为拥挤的地方。呼吸道传染病主要是通过飞沫传播。6.孩子被褥、衣物、毛巾经常拿到阳光下暴晒，食具玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。 环保之窗 环保小主人——家庭环保教育1.在家庭消费方面，尽量减少“永久性垃圾”　在孩子懂事起，家长应该有意识地让幼儿知道哪些是能再生制造的“环保餐具”，哪些塑料袋可能成为污染环境的“永久垃圾”。2.尽量减少对环保资源的消耗　如，平时家长应有意识注意节约用水用电，节约意味着为环保作贡献。在家中养成随手关灯等好习惯。3.注意废品的回收　平时在家中家如有易拉罐等物品的使用，可以将家里产生的废品，如废纸、废瓶、废电池等等分类收集于其中，达到一定量时，和孩子一起将这些废品送到废品收购站。这不仅仅是为了钱，更是为了减少我们的生活对环境产生污染，同时也是为了教育孩子，使其从小树立环保意识。4.不制造噪音　在家庭生活中，一些家庭总是十分注意不人为地制造噪音，以免造成噪音污染损害邻里。比如，在家中教育孩子在家里不要大喊大叫，不要把音响的音量放得太大；在家里走路要轻轻地走，搬东西要轻拿轻放，以免影响左邻右舍的生活。 亲子游戏 亲子游戏:贴鼻子玩法：将家长的眼睛蒙上，原地转三圈，请小朋友用语言指挥家长将鼻子贴到动物的准确位置即获成功。