悦纳自己做幸福老师——前进小学教育集团解放路校区开展教师心理健康知识宣讲活动

商丘市前进小学教育集团解放路校区

为了关爱教师身心健康，进一步提高教师的心理调适能力，提升教师职业生涯和日常生活的幸福感，构建和谐教育环境，商丘市前进小学教育集团解放路校区2月20日下午开展了《悦纳自己做幸福教师》心理健康知识宣讲活动。国家高级家庭教育指导师、三级心理咨询师、河南省家庭教育讲师团讲师，前进小学解放路校区执行校长肖方方为全校教师送上“舒心大礼包”，帮助教师探索心灵成长，提升职业幸福感。 　　肖校长以游戏活动的形式进行破冰，在场的老师跟随着游戏口令开启了情绪的体验之旅。情绪是一种态度体验，它由生理反应、心理体验、行为表现三个部分构成。老师们通过实例分析、活动体验等形式，了解到情绪存在的必要性，积极情绪与消极情绪的合理性。 　　整场讲座分为四部分进行。关于如何来有效应对压力，处理不合理的消极情绪？肖校长给大家提供了三种小技巧：1.合理的认知—-提高自身的心理弹性。2.接纳各种情绪—遇见更好的自己。3.建立积极心态——换个角度看问题。肖校长的讲座深入浅出，理论与案例相结合，其乐观的心态深深地感染着每一位老师。 　　随后，老师们积极分享了自己的内心体验和真实想法，跟随着肖校长学习了一些随时随地可操作的减压小窍门。短短一个小时的时间，老师们在欢声笑语中与心灵对话，悦纳自我。大家纷纷表示，在今后的工作中将用积极的情绪、阳光的心态去面对工作和生活中的困惑，树立职业幸福感，让教育之花更鲜艳。 　　本次讲座让教师们对自身心理健康状况有了更多的关注，并感受到情绪管理的重要性，今后在面对压力时也能尝试使用一些方法去调节自己和帮助学生，进一步推进了和谐校园环境的创建和学校心理健康教育工作的深入开展。