重复

小墨

今天在群内分享《岛》第19章回到“开天辟地”前，书中讲到了如何从L模式转换到N模式,两种方法:一种是用超载的方式（在意识的两种模式已经详细讲过），另一种叫重复无意义的指令。除了体验过书中所讲到2个举例，最近还在用跺脚重复这个无意义指令。

自从又回听了《掌握健康》，对老师讲的每天跺脚3000下听到了心里去，（之前也跺脚，每天1000下。）就那么一脚一脚的跺下去，也没想它会解决我身体的什么问题，既然老师说了，那就践行吧）那几天在跺脚的时候，对“重复”这两个字升起来很多的联想：

简单的事情重复做，重复的事情用心做，用心的事情坚持做。我在体认“重——复”二字，不是概念，是体验。身体有了一个的神奇的变化。

在昨天早上，早起静坐了一段时间，结束那会儿，骨盆带着上身做了几下晃动，右臀环跳那条经络处的结节，硌得慌，压上去有痛感，停留在这个“痛”上，去享受这个痛。就这样反复体验了几次。

早上老公拉开窗帘说今天的太阳真好，我漫不经心的迎合着。这是我习惯性的反应模式，看清了过往自我玩的小把戏——求关注。觉，知道。

上午朋友给我打电话说要来送书，她也在说今天的太阳真好，还在太阳下站了一会儿。说者无心，听者有意。这是在提醒我什么吗？送走了朋友之后，中午时分，阳光正好，开始跺脚。完成了一天的健身活动。

晚上的时候就感觉环跳这个位置酸酸的，今天早上在静坐的时候，依然是用同样的方式晃动身体，那个结节消失了，再怎么晃也没有那个“咯噔”的感觉，那个结节散开了，没了。是真没了！这个重复无意义的指令是真神奇！

大道至简，不忘初心，方得始终。