<p class="ql-block"> 春夜喜雨</p><p class="ql-block"> 唐.杜甫</p><p class="ql-block"> 好雨知时节,当春乃发生。</p><p class="ql-block"> 随风潜入夜，润物细无声。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 雨水,二十四节气中第二个节气。这个节气的特别之处是降水开始增多,万物开始萌动，禾苗有了雨水的滋润而生长,孩子的生长发育也开始逐渐加快。为让幼儿了解节气、关注时令、热爱生活、热爱自然，安康花园幼儿园充分利用这一教育契机,开展了“雨水”节气主题教育活动。</p> <p class="ql-block"> 结合雨水节气老师们组织幼儿观看雨水节气的视频和图片，并通过教育活动，让幼儿亲身实践，了解雨水节气的由来和习俗，以及雨水节气对农事的重要意义。</p> <p class="ql-block"> 草木萌动，春花初放，雨水节气浓烈的春意扑面而来。雨水之后，便进入了春天的第二乐章"变奏曲"：气温回升、乍暖还寒。雨水期间"七九河开，八九雁来”，好一幅冬末春初的风景画！小朋友们怎能辜负春日的美好？接下来让我们欣赏一下小朋友们手下春天的“雨水”吧！</p> <p class="ql-block">还有可爱的孩子们带来的关于雨水💦的手势舞哦，棒棒哒👏👏👏</p> <p class="ql-block">💧<span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 春寒料峭，正确春捂</span></p><p class="ql-block"> 雨水之后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。</p><p class="ql-block"> 具体的春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气，减少感冒几率；腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。上半身觉得热了可以脱掉外套，但是下半身不着急减。</p> <p class="ql-block">💧 <span style="color:rgb(237, 35, 8);">适量运动，唤醒身体</span></p><p class="ql-block"> 缓解春困仅靠睡是不行的，会出现越睡越困的现象。锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度，有效防止春困。</p><p class="ql-block"> 春天最好多在阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸并适度运动，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋，消除困倦。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">💧 少酸多甘，以护肝脾</span></p><p class="ql-block"> 《千金方》说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。雨水时节，养生在于调肝，调肝重在补脾。五行中肝属木，喜条达，在味为酸；脾属土，性敦厚，在味为甘。</p><p class="ql-block"> 饮食应少酸多甘，以养脾脏之气，同时宜少量食用辛温，以应春木升发之气。喝粥，既便于吸收，又能补脾养胃、去浊生清。雨水节气最应该养脾，少吃酸多吃甜，如山药、芋头、蜂蜜、红枣、板栗粥、花生粥、薏仁粥等。</p> <p class="ql-block"> 对于孩子们来说,雨水气候的变化,是大自然送给他们最好的礼物。靠霏细雨,润泽天地。春天正带着对万物的爱意,温柔地临近。雨水，饱含着生的希望,也督促着人们开启新的一年。春雨至,万物生，雨水润泽万物,大地回暖,天地间一派开春气象,让我们去拥抱这美妙的春天吧!</p>