难过时，你是怎样治愈自己的？一一治愈力，不可缺少的品质

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“人生，就是一场“得非所愿，愿非所得”的矫情。”感到难受时，你是怎么治愈自己的？ 人这一生，难免遇到坎儿、渡过劫，但能助你战胜它们的，还得是自己。 当你接受了它的事与愿违，也就开始知道，相比于贵人的救助、命运的垂青，更多时候所需要的，还是自己的自愈力。 它象征着你生命的蓬勃力，也预示着你在面临困难时会如何走出。 01. 多快从疾病恢复,拼的是身体的自愈力 流感来袭时，你有没有发现，同样一种病症，有人一周就好了，有人半个月还在被折磨。 同样的手术，有人一个月就恢复了，有人半年还缠绵病榻。 有时候甚至只是一个小伤口，有人三两天就好了，有人却迟迟难以愈合。 除了用药方面的差异外，最大的差异，便是你身体的自愈力。 面对突如其来的疾病，你的身体恢复能力有多快，就意味着它的自愈能力有多强。 著名健康专家洪昭光曾有一段演讲，印象很深。他说： 人和人表面看起来，高矮差不多，胖瘦差不多，长相好像也差不多，但人和人的生命质量却有天壤之别。 比如每个人都会遇到生气、着急、不痛快的事。 但是遇到这些事的时候，张三一生气就心跳加快、血压高、脸红、气得哆嗦。 李四着急生气，心跳不快，血压不高，可是胃疼； 王二一生气、着急，得了糖尿病…… 你看，同样都是一副躯体，怎么遇到相同事情的反应会有如此大的不同。 这就是我们的生命质量。 虽说它包含了先天体质的不同，但除了体质以外，指向身体健康的要素，缺少不了充足的睡眠、规律的锻炼、节制的饮食。 年少时期对身体的保护，也会影响到中老年之后身体的健康情况。 健康时期对身体的重视，也会影响到疾病期间身体的康复。 《生命时报》就曾刊登过一个观点：从某种程度来说，医生治病，只是激发人体的自愈力，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。 所以，为了能有更好的抵抗力面对病毒的侵袭，为了老年的生活不至于丧失体面。 我劝你，不如从此刻起，照顾好自己的身体，有规律、有节制地生活与工作。 身体的结实程度，要靠自己养护。身体的自愈力，要靠自己激发。 02. 多久从低沉解脱,拼情绪自愈力 席慕容曾写过一句话：挫折会来，也会过去，热泪会流，也会收起，没有什么可以让我们气馁，因为我们还着长长的一生。 然而回到现实生活中，有太多人被突如其来的疾病打垮，有太多人被亲人离世的意外中伤。 这个世界没有不带伤的人，每一个出现在我们面前的人，内心早已千疮百孔。 但坚强的人，不是将伤口扒开给别人看，而是留一个伤疤在那里，像是与过去告别，再包裹好自己，用力去过接下来的生活。 人的脆弱和坚强，都超乎自己的想象。 真正能够治愈自己的，也只有自己。 有时候，熬过那段负面情绪缠身的日子，便会有了更多的底气，去迎接接下来的生活。 03. 多快从困境走出,拼认知自愈力。 人们都说，看一个人，不要看她高光时的样子，而要看她在面对低谷时，有怎样的魄力和定性。 能够靠着自己的能力度过低谷期的人，都会拥有很强的韧劲，和极强的修复认知力的能力。 而这，才是一个人成大事必不可少的条件。 如今，在这个快节奏的时代，高峰和低谷的频率出现的愈发频繁，越是在这个时候，越考验一个人的修复力。 正如《白鹿原》中那句话所说：人生最痛苦最绝望的那一刻是最难熬的一刻，但不是生命结束的最后一刻；熬过去就会开始一个重要的转折，开始一个新的辉煌历程。 真正重要的不是生命里的岁月，而是岁月里的生活，当我们回头看的时候会发现，我们远比自己想象得更坚强。 04. 未来几年,让自愈力成为一种确定。未来几年，注定会成为充满变化的几年。变化意味着危机与机遇会一起到来。越是在这个时候，越是拼我们内心韧性和自愈力的时候。拼的，是谁能在遭遇危机后更快地站起来，更好地走下去。 所以—— 倘若遭遇疾病，少一点抱怨，积极治疗，补充营养，和身体一起打个胜仗！ 倘若情绪emo，不要责怪自己，告诉自己你已经尽力了，努力和自己和解。 倘若人生遇到过不去的坎儿，努把力，朝前看，现在的绊脚石终将变成垫脚石。 相信时间能够治愈的，都是愿意自愈之人。 相信你现在所担忧害怕的，未来某一天再提起，都能轻松惬意地一笑而过。 相信你经历的难，遭受的苦，都会成为你前行路上的基石，成为你坚不可摧的铠甲。 希望那一天早日到来。 希望你相信，生命自愈的能力。