人体内的荷尔蒙从人体的哪些器官中产生的？

彭光新

一、人的内分泌系统？

内分泌系统，解剖学术语，简称内分泌系统。指全身内分泌腺而言，是神经系统以外的另一重要机能调节系统。可分为两大类：一是在形态结构上独立存在的肉眼可见器官，即内分泌器官，如垂体、松果体、甲状腺、甲状旁腺、胸腺及肾上腺等；二为分散存在于其它器官组织中的内分泌细胞团，即内分泌组织，如胰腺内的胰岛，睾丸内的间质细胞，卵巢内的卵泡细胞及黄体细胞。

部分内分泌器及组织参与人类性活动，对人类性活动影响较大，如性腺——卵巢和睾丸所分泌的性激素，是人类性活动的物质基础。

二、荷尔蒙具体从哪些细胞中产生？

荷尔蒙一般是由人体内分泌细胞分泌出来。荷尔蒙是由高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌到血液中的化学信息物质，能调节各种组织和细胞的代谢活动，直接影响人体的生理活动，是调节机体正常活动的重要物质。可以分泌激素的细胞有群居的和散在，社会群体形成内分泌腺，如脑垂体、甲状腺、肾上腺、睾丸等，下丘脑内有散在的胃肠激素细胞和分泌肽类的激素细胞。激素按其化学结构可分为四类，如类固醇、氨基酸衍生物、肽和蛋白质、脂肪酸衍生物，无论是哪一种激素，都对人体起着重要的调节作用。

三、荷尔蒙有什么作用？

荷尔蒙是一种内分泌激素，主要用于人体的生长发育、生殖活动、调节生活、新陈代谢等，其主要作用根据其所表达的内分泌激素不同而不同。

荷尔蒙激素可以是雌激素调节卵巢功能，维持女性第二性征发育；可以是雄激素，维持阴毛、腋毛的生长，维持男性的喉结、外生殖器的生长，调解性欲；可以是孕激素，帮助孕育新生命；可以是生长激素，促进人体器官、骨骼、肌肉的生长；可以是褪黑素，调节睡眠节律；可以是甲状腺激素，促进人体新陈代谢；可以是胰岛素，调节人体血糖，使血糖维持正常水平；可以是肾上腺素，帮助人们有更多的精力应对突发事件。

四、怎样刺激生长更多的荷尔蒙？

刺激生长激素最好的方法就是培养健康的生活方式，其中最重要的就是养成运动的爱好和充足的睡眠。青春期启动以后会出现长个子，骨骼之所以会加快生长，是由于生长激素分泌得更好，生长激素是由脑垂体所分泌出来，要运送到肝脏，肝脏生产IGF-1，IGF-1生产出来让我们长个子。

生长激素在青春期分泌增加，离不开睾丸或卵巢分泌的雌激素、雄激素，雌激素、雄激素刺激垂体分泌生长激素，让生长激素分泌得更好，要有正常的性腺启动，也就是不存在所谓的性早熟。正常的性腺功能启动，而且通过运动能够有助于生长激素分泌得更好。

促进生长激素分泌的运动方式有各种情况，比如快走、慢跑、游泳、跳绳，都有助于身高的增长，主要是帮助生长激素分泌得更好。另外，也有研究发现，良好的睡眠对生长激素分泌也有很大的帮助。

五、人体细胞内分泌失调的原因？

内分泌失调的原因包括生理性因素、药物因素等。内分泌失调是指人体内的分泌激素因外界因素的影响而发生异常，导致患者出现某些生理功能的紊乱，如月经不调、乳腺增生、疲劳等症状。

1、生理性因素

生理性因素通常是指青少年在青春期时由于内分泌腺体功能发育还不完善，从而容易出现内分泌的功能失调的现象，比如月经失调、痤疮等，这种情况属于正常的生理现象，通常不需要特殊治疗。另外，暴饮暴食、饮食不规律、过度节食等生理性因素也可能导致内分泌失调。注意调整生活方式，保证饮食规律，避免暴饮暴食、过度劳累和熬夜等不良生活习惯。

2、药物因素

部分女性长期服用避孕药，可能会导致女性内分泌紊乱，比如雌激素分泌增加，这样就会影响到卵巢的正常功能，因此会有内分泌失调的表现，可能出现痤疮、月经不规律等，这种情况在停药后一段时间即可恢复正常。

六、荷尔蒙特指男女性激素吗？

荷尔蒙属于性激素，性激素包括雄性激素和雌性，主要由男性的睾丸和女性的卵巢分泌。荷尔蒙的主要作用是促进机体生长发育，增强骨髓的造血功能，增强肌肉、骨骼的强度，促进蛋白质的吸收，促进机体第二性征的出现，如:男性会出现体毛增多，出现喉结，声音变粗，皮肤粗糙等；女性会出现乳腺增生，乳房增大，皮肤细腻等，性器官生长发育成熟。

七、怎样才能促进男性尔蒙分泌？

多运动促进荷尔蒙分泌。人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。高强度的腿部练习，可以对你的全身有极强烈的刺激作用，使身体产生超常数目的男性荷尔蒙，使身体的代谢功能加速进步，从而使你的全身肌肉快速生长。增加脂肪消耗，进步体质，改变体型，例如:负重深蹲、直腿硬拉、蛙跳等。 食品促进男性荷尔蒙分泌。动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。

　　此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于进步体内雄激素水平。还有含锌食品。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数目减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：肾阳虚有关。含锌量最高的食品首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

　　但任何事情都要有度。当体内的荷尔蒙天平处于平衡状态时，我们的身体就可享有健康时的幸福与快乐感。

八、怎样刺激女性荷尔蒙分泌呢？

从中医的理论上说，人体有肾、肝、脾、心、肺五脏，而与荷尔蒙分泌有最密切关系的是肝、脾、肾。肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用，对身体中出现的一些不良症状，它会首先作出反应；肝脏是在荷尔蒙分泌失调时，对身体起支撑作用的关键；而肝和肾能正常运作，这完全都要归功于脾。所以要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状，首先要从健胃健脾开始。

黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

1.黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

2.黑枣：有增强体内免疫力的作用。

3.黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

4.黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

5.黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。

绿色食物补肝：

绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。代表食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

1.菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。

2.西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率。

3.韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。