<p class="ql-block"> 春季保证钙质的充足供应 </p><p class="ql-block"> 春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是 700-800 毫克，适宜的供给量是每日不少于1000 毫克。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：肉包、紫薯包、牛奶🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米饭🍚、肉丁炒三色、鸡蛋炒包菜、菌菇牛肉汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：香菇虾皮粥、流沙包💐。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：鹌鹑蛋🥚、瘦肉香菇空心粉🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米饭🍚、芋子粉蒸排骨、云耳炒黄牙白、鲫鱼元贝豆腐汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：蔓越莓面包卷、燕麦牛奶💐。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：三鲜汤、香菇烧麦、奶香馒头🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米饭🍚、蒸蛋、烩四片、紫菜虾皮瘦肉汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：水煮红枣汤圆、水果拼盘💐。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：鸡蛋🥚、牛奶、燕麦吐司🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米饭🍚、肉焖豆腐、白灼西兰花、鸽子羊肚菌菇汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：桂花糕、水果拼盘💐。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：肉沫元贝粥、红糖发糕🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米饭🍚、肉炒麦杆蟹味菇、鸡蛋炒土豆丝、筒骨玉米萝卜汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：酸奶、蛋糕💐。</p> <p class="ql-block">💕幸福始于美食却不止于美食🍱美好的幼儿园生活中🌅不光有学习，游戏，还有一项非常重要，这就是孩子们的饮食🍱孩子们正处于生长发育的关键时刻，膳食营养非常重要💖💖美好的一天从营养的美食开始，可以让宝贝们元气满满😋</p> 下周精彩预告 <p class="ql-block">策划：严群萍</p><p class="ql-block">审稿：陈 景</p><p class="ql-block">编辑：肖梅英</p>