<p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“好雨知时节，当春乃发生。”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“随风潜入夜，润物细无声。”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雨水，是二十四节气之第2个节气</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每年的正月十五前后太阳到达黄经330°</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雨水节气标示着降雨开始、雨量渐增</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">俗话说“春雨贵如油”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">适宜的降水对农作物的生长很重要</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 雨水小知识 雨水的由来 <p class="ql-block"> 雨水在农历的24节气中,仅次于立春,排行第2。每年立春后15天,即2月的18日前后,当太阳黄经处于330度的位置时,就到雨水节气了。</p><p class="ql-block"> 雨水节气过后,万物呈萌动状态,充满生机的春天就要来临了。这时,不仅天气逐渐变暖,冰雪也开始融化,而且降水量开始增加,因此这个时节就叫做雨水。</p> 雨水节气食材 <p class="ql-block"> 雨水后气候转暖，然后又多风物躁，常出现口舌干燥，嘴唇干裂的现象，故应多吃蔬菜、水果补充身体水分，如甘蔗、马蹄、荠菜、芋头</p> <p class="ql-block"> 豆苗豆苗颜色鲜明质地柔软，含有丰富的钙质、B族维生素、维C和胡萝卜素，能消肿助消化，丰富的膳食纤维能起到清肠和防便秘的作用。</p> <p class="ql-block"> 百合百合可食亦可作药用，含有多种生物碱能刺激和增强免疫细胞的功能，提高机体免疫力，具有养阴润燥、安心养神、补脾健胃和清热解毒的功效。</p> <p class="ql-block"> 鹌鹑蛋鹌鹑蛋味甘，性平。具有补益气血的作用，可作用于小儿气血不足，同时能促进大脑发育，具有健脑的作用。</p> 雨水膳食推荐 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">山药莲子粥</b></p><p class="ql-block"><b>营养价值：</b></p><p class="ql-block"> 具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、 安神、延年益寿的功效。</p><p class="ql-block"><b>制作方法：</b></p><p class="ql-block">1、大米、莲子（提前用热水泡好）、山药去皮去粘液。</p><p class="ql-block">2、大米、莲子、山药洗净。</p><p class="ql-block">3、一起入锅，加水煮成粥。</p><p class="ql-block">4、改中火炖30分钟即可出锅，喜欢吃甜的可以再放一些白糖。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">荸荠排骨汤</b></p><p class="ql-block"><b>营养价值：</b></p><p class="ql-block">排骨富含蛋白质，以及钙、磷、铁、锌等矿物质，而荸荠富含淀粉、维生素A、B族维生素、维生素C等营养物质，适量食用荸荠炖排骨，有利于补充相关营养，能够为人体提供能量。</p><p class="ql-block"><b>制作方法：</b></p><p class="ql-block">1、取荸荠100克、红萝卜100克、排骨400克、生姜3片。</p><p class="ql-block">2、将荸荠、红萝卜、排骨洗净切块，加上生姜，放入砂锅。</p><p class="ql-block">3、加适量清水，大火煮沸。</p><p class="ql-block">4、小火熬煮约1~1.5小时，调入精盐即可服用。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">霏霏细雨，润泽天地。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">春天正带着对万物的爱意，温柔地临近。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雨水，饱含着生的希望，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">也督促着人们开启新的一年。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">春雨至，万物生，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雨水润泽万物，大地回暖，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">天地间一派开春气象，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让我们去拥抱这美妙的春天吧！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">-END-</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">示范区爱尔幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">联系电话：19303785500 23586111</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p>