<p class="ql-block">徐若瑄说：“有条件的话，每天早上空腹喝燕窝，这是我一直坚持的事。”</p> <p class="ql-block">为什么要在清晨空腹的时候吃燕窝呢？</p><p class="ql-block">消化酶，促进吸收我们吃东西的时候消化系统会分泌出多种的消化液，含有不同的消化酶，用来消化淀粉、脂肪蛋白质等等。</p><p class="ql-block">因此吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解，吸收效果就会相对减弱。（不过这里建议空腹食用仅是针对燕窝而言，不是所有的食物都是要空腹吃的。）因为不同食物的物质含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而会造成身体不适。</p> <p class="ql-block">所以，燕窝的最佳时间，应该是在早上空腹的时候，大概十五分钟左右就能完全吸收，这也是一天之中吸收最快、最完全的时间。</p><p class="ql-block">之后，被消化吸收的燕窝，能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，它能影响人体皮肤的细腻和老化，使皮肤变得光滑有弹性。</p> <p class="ql-block">另外，燕窝是一种抗氧化食品，有助于排出体内毒素，长期实用可以延缓衰老，燕窝及其提取物，一方面能增加免疫功能，另一方面又具有抗氧化作用，因此深受女性朋友的欢迎。</p><p class="ql-block">经典的燕窝搭配吃法：冰糖燕窝</p> <p class="ql-block">：燕窝一盏，冰糖10克；</p><p class="ql-block">① 燕窝发好洗净待用；</p><p class="ql-block">② 将燕窝放入炖盅加开水，水量高过燕窝一指节；</p><p class="ql-block">③ 慢火炖20-30分钟；</p><p class="ql-block">④ 加冰糖搅拌均匀即可经典简单的养颜佳品滋润肌肤、清热生津、润肺祛燥；</p><p class="ql-block">一年之计在于春，</p><p class="ql-block">一日之计在于晨，</p><p class="ql-block">燕窝一定要在清晨食用，</p><p class="ql-block">才能更好地发挥她的作用，</p><p class="ql-block">清晨，从燕窝开始~</p>