周一 <p class="ql-block">早餐: 黄金粥 豆芽炒火腿 </p><p class="ql-block"> 白水煮蛋 </p><p class="ql-block">午餐: 酸汤水饺 </p><p class="ql-block">加餐: 盼盼软面包 山楂苹果水</p><p class="ql-block">晚餐: 黑米红枣粥 干锅有机花菜 </p><p class="ql-block"> 葱花卷</p> 周二 <p class="ql-block">早餐: 地瓜粥 茄汁西葫芦 麻酱荷叶夹</p><p class="ql-block">午餐: 海鲜疙瘩汤 炸油饼</p><p class="ql-block">加餐: 苹果 数字饼干</p><p class="ql-block">晚餐: 红豆薏米粥 白菜烧豆腐 小花卷</p> 周三 <p class="ql-block">早餐: 枸杞玉米糁粥 蒸南瓜 </p><p class="ql-block"> 香干炒芹菜 奶香馒头</p><p class="ql-block">午餐: 紫米饭 土豆烧鸡腿肉 </p><p class="ql-block"> 虾皮茼蒿 红枣银耳粥</p><p class="ql-block">加餐: 脐橙 菊花茶 </p><p class="ql-block">晚餐: 八宝南瓜粥 蚂蚁上树 </p><p class="ql-block"> 芝麻小馒头</p> 周四 <p class="ql-block">早餐: 山药红枣大米粥 香菇菜心 </p><p class="ql-block"> 杠子馍</p><p class="ql-block">午餐: 肉丝卤面 绿豆汤</p><p class="ql-block">加餐: 梨 铜锣烧</p><p class="ql-block">晚餐: 燕麦粥 青椒火腿土豆片 </p><p class="ql-block"> 切块馒头</p> 周五 <p class="ql-block">早餐: 小米百合绿豆粥 鱼香茄子 </p><p class="ql-block"> 花样馒头</p><p class="ql-block">午餐: 肉丝炸酱面 卤鸡蛋</p><p class="ql-block">加餐: 蒙牛酸奶 肉松味蛋糕</p> 饮食小贴士 <p class="ql-block"> 春季是一个容易上火的季节，而春季容易上火的主要原因是因为身体内的水分补给跟不上身体的需求，简单来说就是供不应求，所以春季要注意及时补水，多喝水可以促进身体的新陈代谢，帮助清肠排毒。如果加上花果泡茶，还有去除寒邪、醒神的作用。</p>