<p class="ql-block">刮五指的好处多多，可以拿小本本记下来！</p><p class="ql-block">1、拇指——对应肺经</p><p class="ql-block">好处：肺不好的人容易出现咳嗽、气喘、胸闷的问题，出现这种情况可以刮刮拇指，调理心慌胸闷。</p><p class="ql-block">手法：用手或者借用其它工具，对大拇指外侧由手腕处刮、拉向指尖处，时长控制在1-2分钟。时间只是参考，关键是让指头有温热感为宜。</p><p class="ql-block">2、食指——对应大肠经</p><p class="ql-block">好处：食指所对应的器官是肠和胃，经常刮一刮，可缓解大便不畅、消化不良的问题。</p><p class="ql-block">手法：沿食指的外侧向指尖的方向进行刮、拉，可用手，也可用刮痧板或其它工具。</p><p class="ql-block">3、中指——对应心包经</p><p class="ql-block">好处：如果经常出现失眠、心慌的问题，可经常刮一刮，帮助提高睡眠质量，改善心慌的问题。</p><p class="ql-block">手法：沿中指内侧（手心朝上）向指尖的方向刮、拉，持续时长1-2分钟。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">时间只是参考，关键是让指头有温热感为宜。</span></p><p class="ql-block">4、无名指——对应三焦经</p><p class="ql-block">好处：经常刮、拉无名指，可通气血，缓解身上的疼痛处（头疼、肩膀疼等）。</p><p class="ql-block">手法：用手或其它工具刮无名指外侧并向指尖方向拉。</p><p class="ql-block">5、小指——对应小肠经</p><p class="ql-block">好处：提免疫力，促吸收。</p><p class="ql-block">手法：刮小指外侧并向指尖方向拉，持续1-2分钟。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">时间只是参考，关键是让指头有温热感为宜。</span></p>