冬春季节流感预防——方城一小预防知识大家知

方城一小郭建鹏

冬春季节，早晚温差大，天气咋寒还暖，加上空气干燥，是各种传染性疾病高发季节。每个人要持续做好新冠感染常态化防控的同时，还要重点防范手足口病、诺如病毒、水痘、流行性腮腺炎、流行性感冒等秋冬常见疾病发生。方城县第一小学积极响应，带大家了解冬春季常见传染病预防小知识！ （一）新型冠状病毒感染，新型冠状病毒（2019-nCoV）属于β属冠状病毒。对紫外线和热敏感，56℃30分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。奥密克戎平均潜伏期较短，多为2-4天。传染源主要是新型冠状病毒感染的患者和无症状感染者。传播途径为呼吸道飞沫和密切接触传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。人群普遍易感，感染后或接种新型冠状病毒疫苗后可获得一定的免疫力，但持续时间尚不明确。 （二）流感（流行性感冒），最常见由甲型或乙型流感病毒引起，大多数流感患者会有发热、畏寒、咳嗽（通常是干咳）、急速的高热，高热会持续3-4天，出现严重头痛、全身性肌肉酸痛、关节疼痛、喉咙痛和流鼻涕，以及严重的疲劳感与虚弱症状，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。传染源主要是病人和隐性感染者。传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播，人群对流感普遍易感。 （三）诺如病毒引起的感染性腹泻，诺如病毒感染性腹泻全年均可发生，高发季节是从每年的10月到次年3月。诺如病毒对环境抵抗力强，人体感染剂量低，10～100个病毒粒子就可致病，且潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短，可反复感染，全人群普遍易感，常造成学校等集体机构的暴发疫情，最常见的症状是腹泻、呕吐、恶心和腹痛，常表现为“上吐下泻”，儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主，潜伏期为12～48小时，病程一般为2～3天，多数患者发病后1～3天即可康复。该病毒的传播途径为消化道传播以及人传人传播。 （四）水痘，水痘是以全身出疱疹为特征的急性传染病，冬春两季多发，传染性强，感染后一般可以获得永久性免疫。感染水痘后有低热、乏力及上呼吸道症状，24～48小时后出疹，并迅速发展为清亮、卵圆形、泪滴状小水疱，周围红晕，持续大约2～3天后开始干缩、结痂。在同一位置可能会出现皮疹、水泡、结痂同时存在的情况。皮疹主要位于头、面和躯干部位，继而扩展到四肢，末端稀少。水痘主要通过呼吸道飞沫或密切生活接触传播。 （五）麻疹，麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，潜伏期约10天（7~21天）。麻疹在临床上可分为潜伏期、前驱期(出疹前期)、出疹期、恢复期，典型的临床症状是口腔颊黏膜出现灰白色小点（这是特点）。麻疹通过呼吸道飞沫途径传播，病人是唯一的传染源。患病后可获得持久免疫力，第二次发病者极少见。未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗者普遍具有易感性，尤其是6个月~5岁幼儿发病率最高（占90%）。 （六）流行性腮腺炎，简称腮腺炎，亦称“痄腮”，主要由飞沫经呼吸道传播，腮腺肿大常为本病的首发体征，以腮腺发热、肿胀、疼痛为主要症状，1～2天后，腮腺逐渐肿胀，从一侧开始，然后逐渐累及另一侧。人群普遍易感，多见于儿童和青少年，感染后可以获得持久免疫力。 （七）肺结核，肺结核是长期严重危害人民群众身体健康的慢性传染病。其病原体为结核分枝杆菌，它具有很强的传染性和致病性，人群普遍易感。该病主要通过呼吸道飞沫传播，入冬以后，特别是学校、工厂等人员比较集中的单位，如果房间通风不好，极易造成感染。临床表现为咳嗽、咳痰、咯血、痰里带血丝、胸闷、胸痛、午后低热、夜间盗汗、全身无力、食欲减退或体重减轻等症状。 手足口、细菌性痢疾这些传染病多通过空气飞沫或接触被病原体污染的物品等途径传播，主要症状为发热畏寒，干咳（咳嗽），头痛（头晕），全身酸痛乏力，食欲减退，咽痛，皮（疱）疹，腹痛腹泻。 针对以上冬春季节传染病，以下“六项”措施要注意:（一）打疫苗，最重要积极接种疫苗，能有效保护个人健康，早接种疫苗，早多一份保障，疫苗是预防传染病最有效的武器。对于流感、麻疹、水痘、手足口病、流行性腮腺炎、新冠病毒感染等传染病来说，接种疫苗能有效降低感染或重症、危重症的发病率。 （二）强免疫，防恐慌做到规律饮食，不挑食偏食，多喝水，多吃水果，补充水分和维生素，加强体育锻炼，劳逸结合，注意及时增减衣物，保持充足的睡眠和愉悦的心情，避免因恐慌所致心理焦虑烦躁。（三）讲卫生，戴口罩注意个人卫生，佩戴口罩，特别是乘坐公共交通工具和到人群聚集的场所建议全程佩戴口罩。（四）勤洗手，不可少洗手是预防传染病最简便有效的措施之一。尽量减少触碰公共设施和物品，外出归来、用餐前、接触口罩及其他物品后等都要洗手，也可携带免洗手消毒剂，随时保持手卫生。洗手要用流动水和肥皂或洗手液规范洗手。（五）常通风，空气好开窗通风，保持室内空气流通，可有效降低室内空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。每天早中晚均应各开窗通风1次，每次通风30分钟以上。（六）一米距，保安全呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持一定的社交距离可以在一定程度上预防感染。建议外出、交谈及其他社交时注意保持一米以上距离，避免近距离面对面大声交谈。