<p class="ql-block">早上好。</p><p class="ql-block">从照顾妈妈留下的花儿的过程中，我抓到了从不用心到用心的转折点。把对妈妈的思念放在照顾花儿上，花儿就有福了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">办法是随着心念而来的。这其中聚焦的过程是最大的功课。心神平时是散乱的，俗话说的大脑自动驾驶的状态，这样可以降低大脑的能耗，所谓的“打起精神，聚精会神”是很消耗大脑能量，但是能帮助人走向心目中成功的目标的。从心神散乱到集中注意力的过程就是聚焦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">聚焦是可以通过练习得来的。如果能做到把心力（注意力），百分百放在正在做的事情上，就是正念了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">正念不容易获得，常常被日常的各种琐事所扰乱，这就是需要时时勤拂拭的吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">习练正念的结果是愉悦自己，愉悦他人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这也是一场无止境的修行之旅吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p>