潮湿天气的养生

小河流水

　　对于湿邪，中医有一句话叫做：千寒易去，一湿难除。

对付湿邪我们一定要打持久战。祛湿最重要的一点是健脾！

阳气是湿气最好的克星。辣能够开胃，能够醒脾。使脾可以运化，一运化起来，湿邪就去了啦，另外，我们说这个辣又是属于热，热能够治阴湿是属于阴，所以热又可以祛湿、燥阴，达到一个去湿的目的。

有人就提出来了，说你看那个热，它怎么能够去湿？祛湿千万别忘记补阳气，因为湿为阴邪，需要阳气来化。阳气一升，湿气就会消散。就好比太阳一出来，乌云就会散去，阴霾就会消失，大地变得干爽。阳气是湿气最好的克星。

利水可以祛湿；祛湿千万别忘了行气理气。芳香可以化湿，解表可以祛湿。

而艾草的全草都可以入药，性温，味苦、辛，归肝、脾、肾经，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎等多种功效，因此也有“百草之王”的称号。

在这潮湿的天气我们可以用艾草洗澡，泡脚，还可以做成艾糍。

祛湿最好的方子是九个字：管住嘴，迈开腿，情志舒。