<p class="ql-block"> 让自己学会情绪管理，建立自身的减压舒压渠道，减压的方式有几种：减少压力、336呼吸法、分散注意力、吃甜食、甜橙香薰、长时间拥抱、冥想🧘♀️</p><p class="ql-block"> 以前遇到困难总是负面，情绪很遭，虽然后来好一点，但是在书上看到只有不断地挑战困难，解决困难，才能铸造的有趣的人生。其实每一个困难的背后都蕴藏着同等甚至更大的机遇。每个优秀的人背后都有付出以及他们的坚持。想要什么样的生活，就要看自己怎么做。自己一年如何度过，取决于每一天如何积累。</p>