羽君俱乐部2023年鑫润龙超市杯交流赛

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羽福同来球竞精彩 发展体育运动，增强人民体质。 体育强则国家强，国家强则体育强。发展体育事业不仅是实现中国梦的重要内容，还能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量。我们要弘扬中华体育精神，弘扬体育道德风尚，推动群众体育、竞技体育、体育产业协调发展，加快建设体育强国。一一一习近平主席 比赛流程 【羽君俱乐部】关于“鑫润龙超市杯”迎新交流赛流程：时间安排2023年2月18日（周六）上午9 : 00分，准时入场签到，开幕式统一穿着赞助商“鑫润龙超市”球服。上午10：00分，准时开赛。具体安排1.活动场地：那大镇油综市场二楼创达羽毛球馆。比赛场地为:4号～9号 14号～17号2.聚餐以及闭幕式场地：韶山冲湘菜馆晚6：30分整开始，请各位球友以及赞助商准时入席就餐。特别备注为整场活动有序安排、进行，望全体参赛队员、裁判、工作人员等，严谨对待本次活动的时间安排。 感谢大家配合！ 羽君俱乐部组委会 2023年2月18日 组委会致谢 　　非常感谢以下公司、老板、领导的鼎力支持本次【羽君俱乐部】“鑫润龙超市杯”群内交流赛 特别鸣谢:1、感谢鑫润龙超市李龙【老板】鼎力冠名本赛事活动。2、感谢张俊芳【群主】鼎力赞助现金2000元。3、感谢黄方钊万事达厨房电器【老板】鼎力赞助【八件套刀具】为本次获奖奖品。4、感谢强牌瓷砖王志华【老板】鼎力赞助现金1000元。5、感谢至美口腔张日开【院长】鼎力赞助现金1000元。6、感谢琪轩门批发张以庚【老板】鼎力赞助现金588.88元。7、感谢美拉瓷卫浴郑光明【老板】鼎力赞助现金600元。8、感谢智程办公浒薇【美女】鼎力赞助现金500元。9、感谢谢慧良和叶玉珍夫妻鼎力赞助现金1000元。10、感谢谢大海【兄弟】鼎力赞助现金500元。11、感谢安徽华远工程造价王勇强【老板】鼎力赞助现金888元。12、感谢李振华【老板】鼎力赞助1000元。13、感谢符盈品【兄弟】鼎力赞助现金500元。14、感谢【燕子】美女鼎力赞助1000元。15、感谢赫宇酒庄谢卓魁【老板】为本次赛事活动赞助20箱矿泉水❤ 16、感谢云仓酒庄有限公司黎明伟【兄弟】为本次赛事活动鼎力赞助5箱高端红酒。❤ 17、感谢符光琼【老板】鼎力赞助500元。18、感谢创达球馆【老板】李宏献鼎力赞助1000元。 19、感谢南方电网朱学国鼎力赞助现金666元。20、感谢安华卫浴李世二【老板】鼎力赞助555现金。21、感谢鑫诚工程张召京【老板】鼎力赞助“张弓国3白酒”一箱。22、感谢李明三爷【老板】鼎力赞助688元。23、感谢陈如宝【老板】鼎力赞助现金588元。24、感谢董定坚【院长】鼎力赞助10箱脉动。25、感谢陈圣文【老板】《瓦科仿石漆》鼎力赞助588.88元。26、感谢蓝瑰坊烤吧唐伟玲【美女老板】为本赛事鼎力赞助688元。27、感谢琪轩门业张以庚【老板】为冠军队豪赠欣欣木门碳晶门六套房门及20个保温杯。28、感谢新恒隆陶瓷张慢来【老板】为本赛事赞助健儿运动员衣服。29、感谢流顺商行张巨贤【老板】为本赛事鼎力赞助15箱金银花露进口水。 大合影参助商合影列队出征白马王子~主持人群主致辞男运动员代表致辞女运动员代表致辞总裁判致辞 羽君“鑫润龙杯”赛事规则及安排: （1）本次活动报名人数共120人，共分成六支队伍，每支队后伍20人，分六组男双、两组女双、两组混双(其中A2女组兼项)。 (2)本次赛事只设男双和混双两类组合，比赛过程如果有特特情况缺席的只能用低一档以下队员做补顶。（3）比赛采取30分制，先到30分者为胜，比赛获胜者积3分，负者1分。（4）比赛采取全程循环制，每个组合需要打五场球。每局打到15分双方交换场地。 (5)本次活动奖励前三名，积分数最高的队为第一名，依次为第二和第三名。如果出现积分相同的那获胜局数高的队伍获胜，如局数再相同，再从小分算。 各参赛队员必须听从队长安排，包括队员组合、人员调配、裁判人员选送等等。出场参赛队员按照秩序表的安排到达指定场地。由于比赛时间比较紧凑，希望大家要准时到场。 羽君俱乐部 2023年2月18日 队员大合影运动员合影运动场上精彩纷呈 强健体魄，运动每一天，挥洒自我，完美每一拍。 青春无悔、激情无限；顽强拼搏、勇夺第一。 凌空飞跃，如迅雷不及掩耳之势，挥拍一击，随着羽毛球的急速降落，我知道，胜利了！ 在羽毛球运动中，你必须全神贯注，奋力拼杀，没有固定的位置，你必须左右兼顾，前后照应，而且每次抢救一个险球，都是瞬间的剧烈运动。 运动员拼搏精神认真的裁判员们 超越自我，勇创佳绩；同心携手，共赢健康！ 庆功宴团队领奖 羽君俱乐部“鑫润龙超市杯”群内交流赛 获奖名单荣获第一名:和谐队荣获第二名:吉祥队荣获第三名:美好队最佳裁判奖:郑志能最美财务奖:张小娇最佳模范夫妇奖:谢慧良叶玉珍横扫奖名单：1、男双:郑锦新李远儒2、男双:张运和李造荣3、男双:周乐赞羊精业4、女双:陈凤菊谢欢5、混双 :李巨学陈素尾组委会总结总结本次赛事活动，值得表扬的欢乐队，在吕海冰队长的带领下欢乐团队精神可嘉，没有一个缺席准时参与比赛，做到不找替顶、不退赛、不兼项，勇于拼搏精神完成比赛原则任务，值得向他们致敬学习！ 羽君俱乐部 2023年2月18日 夫妻同心齐利断金 欢歌笑语出手猜拳 打羽毛球的好处 羽毛球越来越受大家的喜爱，那么打羽毛球可以减肥吗？打羽毛球有什么好处呢？ 一.羽毛球运动兴盛的原因是什么呢？1.羽毛球运动是一项逐渐兴起的健康运动。羽毛球是世界上最流行的运动项目之一。羽毛球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量，而且还可使运动者获得极大的乐趣。并且运动者不需要有完美的体形。这项运动允许运动者按自己的速度和节奏进行练习和提高。而且丝毫不会影响享受这项运动的乐趣。羽毛球运动隔网对垒，可以避免身体碰撞时造成的不必要伤害，并且可快可慢，可张可弛，身体各部分协调运动，各肌肉得到充分锻炼，最重要的是使运动者不再面对冰冷的健身器械，整个健身过程充满了乐趣。并且，羽毛球运动是一项集技术和智力于一身的体育运动，他必须不断地进行判断、反应。通过羽毛球比赛，运动者可以锻炼他的控制力、耐力，养成良好的团队精神和良好的性格。2.羽毛球运动是集时尚、健身、交际于一体的运动。羽毛球运动本身集时尚、健身、交友于一体，很适合都市人群。它是一种容易与对手交流感情的终生运动。在发达国家，羽毛球甚至还是一种维系人际关系的纽带。一般人看来，羽毛球是一项绅士运动。打羽毛球的人经常给别人一种温文尔雅的感觉，因此，随着人们生括水平的提高，越来越多的人们把打羽毛球当作是一项时尚运动，尤其是大学生们和白领阶层，以把参加羽毛球运动作为是一种时髦。羽毛球球馆已不再是纯粹的竞技场。它同时也是一个社交场所。人们到球馆不仅可以打羽毛球，还可以通过打羽毛球促进友谊，交流感情。羽毛球运动是公众关系的最好媒介。不管你是要谋职谈生意或只想交个朋友，只要你懂得打羽毛球就可以通过共同兴趣先谈些羽毛球经或来一场友谊赛，由浅入深，慢慢谈到你所要谈的话题。3.羽毛球运动易于调节运动强度。羽毛球运动的运动量和运动强度可随意调整，因人而宜。年轻人血气方刚，体质好，在比赛中，可以显示他们优良的身体素质、快速的击球动作、敏捷扑救险球等水平。少年儿童和古稀老人，可以用他们所习惯的击球技艺、适宜的运动强度，悠哉慢哉你打过来我击过去。不论男女老少，通过这种快人心扉、令人陶醉的羽毛球运动和竞赛，都可达到增进健康、增进体质，强壮身心的目的。4.羽毛球运动是一项终身运动。由于羽毛球运动强度较易控制，所以可以有效防止运动伤害。羽毛球运动之所以成为群众性很广、男女老少所喜爱的体育运动项目之一，是因为羽毛球运动适合于不同年龄人体力、心理、生理上的特点。从六七岁的少年儿童到八九十岁的耄耄老者，都可以打羽毛球，所以羽毛球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。目前世界前十名好手，有几位年龄已达30～40岁，不像游泳、足球和篮球一样，高峰水准的保持时间很短。羽毛球运动不管男女老幼，只要水准相近都可以相约混合对打，不必像拳击那样要称体重确定轻重级。羽毛球运动还是一项比较家庭化的运动。夫妻之间、儿女之间、长辈与子辈之间都可以进行羽毛球运动。这对维护夫妇感情、增进兄弟姐妹间的了解、保持家庭和睦具有重要意义。羽毛球运动对运动者的身体条件没有特殊要求，作为初学者，不用担心自己不够强壮，也不用担心自己是否太胖，拥有运动员的体魄并不意味着很快就能学好羽毛球，羽毛球运动更需要的是技术和用力方法。羽毛球的美在于它允许不同水平和级别的人参与这项运动。5.羽毛球运动可使身心完全放松。由于社会的都市化，人们的生活越来越紧张忙碌，此时人们的身体与心灵上通常会出现一些反应：如疼痛、疲惫、忧虑、不安等毛病。这些现象我们称为压力的表现形态。上班族有工作上的压力，学生有课业上的压力，青年男女有恋爱问题、婚姻上的烦恼，老年人则有慢性病的压力，如何缓解压力，成了困扰现代人的一个主要问题。研究表明，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统活化的作用。因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息，是疏解压力、调节免疫的最佳手段。羽毛球运动由于其运动强度适当、无身体接触、趣味性强、室内外都可进行等特点，成为人们调节身心的首要手段。6.经常打羽毛球有助于保持良好的形象。最近研究指出，经常打羽毛球的人比起不运动的人，工作更卖力、更健康、更具吸引力、自信心强、自我控制能力强。在面对任何人时，更易获得别人的信任与肯定。7.羽毛球运动是最有效的减肥手段之一。随着社会经济的发展和人们闲暇时间的增多，羽毛球爱好者队伍不断扩充，其中有相当一部分是中青年女性，她们的目的非常直接，那就是减肥，塑造优美体形。在当今日常生活中减肥是比较受关注的话题。二.打羽毛球可以减肥吗？体育疗法减肥的主要根据是人体在长时间有氧状态下运动时，消耗的主要能源物质为脂肪。持久的小强度有氧运动能消耗多余的脂肪，是由于小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量。轻松和缓、长时间的低强度运动或心率维持在100—124次/分钟的长时间运动是最佳的运动方法。我们常说，羽毛球是用脚打球的。这就意味着，在羽毛球场上需要或快或慢地不断跑动，因此，羽毛球运动是以有氧代谢供能为主的耐力性练习项目，其消耗的能源物质以脂肪为主。这一点与慢跑非常相似。据统计，一般业余水平的羽毛球爱好者在进行两个小时的练习中，跑动的距离可达到5000米之多，且通常一两个小时之后都不会感到太累。日本的统计数字表明，普通女性的脂肪量为25%～30%，而打羽毛球的女性却只有15%。从这个意义上来说，羽毛球运动就是跑步，但与跑步的枯燥乏味相比，打羽毛球无比欢乐，百练不厌，甚至一旦痴迷上瘾，还难以割舍，陪伴终身。针对减肥爱好者来说。必须遵守循序渐进的原则，适当地控制运动量，并保持坚持不懈，持之以恒，才能有效而健康地进行身体整形。要做到：（1）场上活动时，控制好运动强度和运动量。（2）保持适宜的每次上场练习时间。（3）确定每周固定的练习次数，并持之以恒。（4）一般坚持练习1～2个月后，体重会有明显减轻，但以后减肥速度会缓慢下降。这时，一定要继续保持练习，同时不可加大运动量。（5）练习过程中，要对一些特殊情况分析处理。另外，羽毛球运动经常用到的肌肉有大腿四头肌、腰肌、腹肌、背肌、肩部和腕部等。羽毛球的基本动作如发球、抽球、高远球、杀球等可锻炼全身各大肌肉组织。例如在击球时，提臀、挺胸、收腹等一系列动作可锻炼腹肌，使毛细血管和肌肉细胞血流量增加，增加体内蛋白质、糖元，使肌纤维增粗，使肌肉变得更加健美。三.打羽毛球可以预防什么呢？1.有效防治疾病。研究表明，经常运动可以减少20%得乳癌、30%得心脏病、50%得糖尿病的机会，而且使运动者活得健康、活得长寿。2.增加人体的心肺功能。增加骨头、肌肉力量，解除紧张、控制体重。最重要、最基本的是，经常打羽毛球让人心理状态良好。3.远离乳癌威胁。据美国和《护理健康研究》(Nurse’s Health Study)一项长达20年的统计研究指出，一周运动7小时以上，可以降低20%的乳癌患病率。4.预防心脏病。据《新英格兰医学期刊》报道，一周运动3小时以上，可降低35～40%患心脏病的风险：美国医学会也肯定，每天中等强度运动30分钟，可维持心肺功能的健康状况。5.远离老年痴呆。美国《自然》杂志报道，60岁以上银发族，一周有3次。每次45分钟以上的中等强度运动，有助于维持较好的认知功能。人体中最耗费氧的部位就是脑神经细胞，运动可以促进脑神经细胞功能活化，使脑血管重返强韧，自然就能预防健忘与痴呆。6.降血压。人入中年以后，血压多半会上升，但经常打羽毛球可以减少荷尔蒙分泌(因荷尔蒙促使血压上升)，因而减少血压上升的机会。其二是打羽毛球会增加牛胆酸的分泌，而牛胆酸具有降低血压的作用。7.预防动脉硬化。现代人不健康的饮食习惯，使得体内血液中的胆固醇与中性脂肪异常增高。血液中胆固醇量过多，容易诱发心肌梗塞、脑梗塞等病变。持续20分钟以上的羽毛球运动，有助于分解体内中性脂肪，降低血液中胆固醇含量。8.预防治疗糖尿病。造成中老年人患糖尿病的原因多半是因饮食过量、运动不足和压力过大，而限制饮食量、减少积蓄在体内的糖分，再辅以运动就可降低体内血糖值。9.避免脂肪肝。研究人员发现，经常打羽毛球的人血液循环较好，肝的代谢功能高。10.预防骨质疏松症。年纪愈长，骨质流失，就容易骨折或腰痛。经常打羽毛球可以有效预防骨质疏松症。11.改善腰、肩疼痛。平常如果驼背或姿势不良，肩胛肌的负担过重，肩膀、腰就容易发生僵硬酸痛。经常打羽毛球，可以锻炼全身肌肉，自然可以改善腰、肩疼痛。12.消除压力、帮助睡眠、疏解忧郁。经常打羽毛球，能改善体内自律神经的操控状态，让交感神经和副交感神经的切换更灵活，有助于消除压力，使运动者更容易入眠。除此之外，经常打羽毛球可以增进自尊、自信与乐观。四.打羽毛球有什么好处呢？1.打羽毛球，很锻炼下半身。打羽毛球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以羽毛球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿。同时，打羽毛球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会。女子业余羽毛球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度。打羽毛球健美小腿的原理在于，它可以帮助你肥肉缩紧看上去很瘦。羽毛球一周打1~3次每次一小时是最好的，如果打得频繁了，会长肌肉。练羽毛球的话可以配合快走运动，可以放松肌肉而不容易长肌肉。2.羽毛球可以培养节奏感和协调能力。很讲究美感和韵律感，女生打羽毛球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都可以源自于羽毛球运动。如果你不相信看看羽坛美女吴柳萤、栗原文音。3.打羽毛球排毒美容。经过一个小时的运动，出汗是难免的。出汗可是排毒美容的好方法哦！ ～摘自搜狐网 人生风雨路，健康是金库， 善良赚平安，快乐赢财富，包容藏知足，感恩添寿福。祝各位球友，朋友们：幸福，快乐，身体好！ 群主：张俊芳敬上2023年2月18日 不忘初心砥砺前行