<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 立春已过，天渐渐趋暖，湿润的空气、温和的阳光和潇潇细雨的日子正向我们走来，这正是二十四节气中的第二个节气——雨水。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 雨水节气标示着降雨开始，俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要。这个节气的特别之处是降水开始增多，万物开始萌动，禾苗有了雨水的滋润而生长，孩子的生长发育也开始逐渐加快。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 开学初孩子们迎来了二十四节气中的第二个节气——雨水，各班老师精心设计了二十四节气小主题活动，孩子们通过丰富多彩的活动学习了雨水节气的来历和习俗，感受到了中华传统文化的内涵！让我们一起来欣赏小朋友带来的作品吧！小朋友们棒棒哒！</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> “好雨知时节，当春乃发生”，大班组的小朋友们在学习古诗词的同时，动手制作出了精美的作品。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">大一班</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">大二班</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">大三班</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 中班组的小朋友在学习了雨水节气的习俗和相关知识后，感受到了中国传统文化的内涵！动手制作了漂亮有创意的小伞！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">中一班</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">中二班</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 小班组和托班的宝贝们，别看年纪最小，在游戏活动中学习的不亦乐乎！我动手我快乐！棒棒哒！😁</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">小一班</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">小二班</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">小托班</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 正是因为有孩子们的参与 ，才使得二十四节气主题活动开展的精彩 ，孩子们张张笑脸像极了春日盛开的花朵 。孩子们在亲身体验丰富多彩的活动中了解雨水节气的来历 。品中国传统 ，“见”现代萌娃。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">温馨提示：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 亲爱的家长朋友们，让我们和孩子们一起在童年的阳光下，再次感受中华文化的内涵。家园共育，让孩子们在这个春季收获满满！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">💧 春寒料峭，正确春捂</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 雨水之后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 具体的春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气，减少感冒几率；腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。上半身觉得热了可以脱掉外套，但是下半身不着急减。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">💧适量运动，唤醒身体</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 缓解春困仅靠睡是不行的，会出现越睡越困的现象。锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度，有效防止春困。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 春天最好多在阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸并适度运动，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋，消除困倦。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">💧 少酸多甘，以护肝</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 《千金方》说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。雨水时节，养生在于调肝，调肝重在补脾。五行中肝属木，喜条达，在味为酸；脾属土，性敦厚，在味为甘。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 饮食应少酸多甘，以养脾脏之气，同时宜少量食用辛温，以应春木升发之气。喝粥，既便于吸收，又能补脾养胃、去浊生清。雨水节气最应该养脾，少吃酸多吃甜，如山药、芋头、蜂蜜、红枣、板栗粥、花生粥、薏仁粥等。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">第五医学中心幼儿园食谱</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 传统的二十四节气教育，让孩子们感受中国传统文化、历史和习俗，在活动中去发现美，感受美。相信您我家园共育，孩子们的明天更加美好😊！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">解放军总医院</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">第五医学中心幼儿园</p><p class="ql-block">总编：刘小焕</p><p class="ql-block">编审：阎艳</p><p class="ql-block">主编：马莺</p><p class="ql-block">素材来源：各班教师</p>