亲爱的同学们、尊敬的家长们：<br> 盛世又逢新岁月，祥兔送瑞盛世春。岁月的车轮已驶入2023年，乌海市第九中学全体教职工恭祝大家平安、吉祥、幸福、如意、健康！<br> 新学期，新起点，又是一个新的开始！为了让孩子以最好的状态投入新的学期，现就开学相关事宜告知如下，请您和孩子仔细阅读。 一、 开学安排 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 1.五、六、七、八年级2月19日上午8：30到校报到，2月20日（星期一）正式开学上课。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 2.一、二、三、四、九年级不用报到，2月20日正常上课。</b></p> 二、 入校要求 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.健康准备：完成开学前自我健康观察，有发热、咳嗽、腹泻等症状的学生，及时就医，暂不返校，待完全康复报学校批准后方可返校报到。</p><p class="ql-block"> 2.居家测体温：早晨在家先自测体温，体温正常来校，体温超过37.3℃或有其他不适，及时上报班主任并前往医院发热门诊就诊，避免带病上学。</p><p class="ql-block"> 3.所有学生报到时穿校服入校，报到时学校将检查学生仪容仪表。</p><p class="ql-block"> 4.学生一律不得带电子产品进校园。</p><p class="ql-block"> 5.初中生不得骑行电动车、小学生不得骑行自行车上下学，开学后德育处、政教处将开展专项检查，一经发现按照校规进行处理。</p> 三、 心理准备 学生篇 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 眼看着就要开学了，有的同学会出现一些消极的情绪感受，同时还会有失眠、嗜睡、头晕、记忆力减退等现象。这是因为假期当中身心都处于放松状态，一下子进入到高强度、快节奏的学习生活中，出现较大落差而导致的。这种身心状态是短期的、暂时的，经过调整是可以改变的。我们可以试着这样调整：</p><p class="ql-block"> 一、合理宣泄</p><p class="ql-block"> 面对开学的焦虑，同学们可以找好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。</p><p class="ql-block"> 二、积极的心理暗示</p><p class="ql-block"> 学期之初，同学们不妨给自己这样一个暗示：“新学期就要开始了，太好啦！我可以和同学一起在操场玩耍啦！我又可以学习到新的知识！我又可以上我最爱的xx课啦……”在这样的积极心理暗示下可以有效增强我们的愉悦感，让我们精神饱满地迈进新学期。</p> 家长篇 <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 一、提供“收心”的环境</p><p class="ql-block"> 家长是孩子的榜样，为了让孩子养成规律作息的习惯，家长可以有意识地保持正常的生活规律和严格的作息时间。同时，还可以通过加强孩子在家运动的时间和强度，唤醒孩子的身体机能，在返校前让孩子的生物钟跟上学校的节奏。周末时，和孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受，帮着孩子一起“收收心”，回归学习状态。</p><p class="ql-block"> 二、进行情感的交流</p><p class="ql-block"> 家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，从中挖掘有教育价值的内容，在孩子分享的时候，积极鼓励孩子，不打岔、不批评，用开放包容的心态了解孩子的成长感受。同时，鼓励孩子提前联系同学、老师，相互关心，分享暑假见闻和新鲜事，诱发孩子对新学期的期待。</p><p class="ql-block"> 三、拟定学习的计划</p><p class="ql-block"> 家长可与孩子共同拟订新学期的计划，制定好学习方案和方法后，同时需要和孩子一起追踪计划，了解进度，向着目标一起前行。同时，鼓励孩子反思自己的学习状态，让孩子对自己的学习担负起责任，责任心能激发孩子克服困难专注学习的行为。</p><p class="ql-block"> 四、协助孩子管理手机</p><p class="ql-block"> 由于网课期间学生长时间使用手机，导致有部分孩子对手机的依赖性进一步加重，建议家长们对孩子的手机使用进行管理，规定孩子在上学期间不使用手机，避免分散注意力，保证孩子的专注力。</p> 开学倒计时，希望同学们在剩余的假期里尽快调整好状态，迎接新的学期！