【长沈·适才德育】家长朋友们，开学小清单来啦！请查收。

【长沈适才德育】

寒假接近尾声，开学在即。“神兽”即将归笼，家长兴奋的同时，也要站好最后一班岗，帮孩子做好开学准备。让孩子告别“开学综合症”，在新学期有一个良好的开端。家长们，让我们一起加油吧！ 开学时间 登校日时间：2月24日（星期五）7：30 — 10：00（班车正常）开学时间：2月27日（班车正常）错时错峰入校：7：05 五、六年级入校 7：15 三、四年级入校 7：25 二年级入校 7：30一年级入校 收心小清单 　　假期早收心，开学不忧心。假期期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间？一、制定并执行规律的作息时间 至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。二、建立合理的学习和娱乐时间 很多孩子在假期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。 让孩子提前适应学校生活，循序渐进地把心收回来。 饮食规律：一日三餐的时间要固定，饮食清淡，定时定量，细嚼慢咽。 加强锻炼：每天安排1小时以上的户外活动时间，锻炼身体，养成健康体魄，提高机体抵抗力。 　　在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。 有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。 特别提醒，在开学之初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。 习惯清单 “教育归根结底是培养习惯，行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。” ____魏书生 新学期，家长要帮助孩子养成：1、学习习惯 预习复习：课前预习，课后复习，形成良性循环，学习更轻松，更深刻。坚持阅读：每天抽时间读中外名著或伟人传记，积累写作素材，提高语文素养。 端正书写：一手好字，能多拿卷面分，在一分拉开差距的大考中，无疑是锦上添花，想让孩子赢在考场，平时就要练好字。 独立作业：培养孩子独立写作业、独立学习的习惯，遇到问题先思考，实在不会再虚心请教，才能不断进步。2、生活习惯 遵守时间：培养孩子的时间观念，让孩子合理安排和充分利用时间，做事不磨蹭。制定计划：凡事预则立，不预则废，培养孩子定计划的习惯。 减少依赖：让孩子做一些力所能及的家务，比如倒垃圾、收拾书桌等，让孩子多动手，减少依赖性。3、卫生习惯 让孩子养成良好的卫生习惯，起床和睡前都要刷牙，饭前便后要洗手，谨防“病从口入”。 学习用品清单 德国作家洛蕾利斯说：“有仪式感的人生，才使我们切切实实有了存在感。” 准备开学用品的过程，仪式感满满，不仅能给孩子进入学习模式的心理暗示，还能让孩子对新学期充满期待。1、学习用具①低年级笔：铅笔、橡皮擦、蜡笔或水彩笔工具：削笔刀、直尺、三角尺、笔袋、橡皮擦纸张本册：田字本、拼音本、草稿本其他用品：个人名字牌、书包、红领巾②高年级笔：黑蓝红中性笔、笔芯、2B铅笔、划重点的荧光笔工具：套尺、圆规、笔袋纸张本册：笔记本、错题本、好词好句摘抄本其他用品：收纳卷子的透明文件袋，长尾文件夹、书包2、生活用品保温水杯、雨衣、干湿纸巾等。 低年级学生在家长的陪同下准备，高年级学生自己将衣服、鞋帽等洗刷干净。 防疫清单 　　虽然全面放开，但防疫意识不能放松。1、每日健康检测 开学前，密切观察孩子的身体状况，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，自觉居家隔离，对症用药或就医。填写好下面的体温监测表，2月27日当天带纸质版交给老师。 　　开学后，继续密切观察孩子的身体状况，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，自觉居家隔离，对症用药或就医并及时向老师请假，不要拖着病体上学，对自己以及他人的健康负责。 2、个人健康管理 家里勤通风，保持室内空气流通。非必要少去人多密集的地方。3、准备防疫物品一次性医用口罩口罩：准备2个以上独立包装的，潮湿、损坏时可以及时更换。酒精消毒湿巾：确保不方便洗手时，也能保证手部卫生。 预防春季流感和诺如病毒 流感病毒 接种疫苗是预防流感最有效的手段。此外，要注意加强个人卫生，保持室内空气流通，流感流行期间避免区人群聚集场所；咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播；经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。诺如病毒 诺如病毒感染性强，诺如病毒感染性腹泻属于自限性疾病，没有疫苗和特效药物，搞好个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防本病的关键，要注意个人卫生，勤洗手；不喝生水、不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物；保持室内温度适宜，定期开窗通风；保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力；一旦出现相关症状，立刻到正规医院就诊。 安全清单 安全无小事，事事总关情。 请家长积极主动做好孩子的安全教育工作，让孩子安全度过每一天，健康快乐成长。1、校外安全 乘坐交通工具，全程佩戴好口罩，尽量不触摸公共设施。不迟到，不早退，按时到校，放学后尽快回家。遵守交通规矩，过马路走斑马线，不闯红灯，不翻越护栏。走人行道，不在马路上追逐打闹，或者车辆周围玩耍。未满12周岁不骑自行车上马路。2、校内安全 上下楼梯，靠右慢行走。午休吃饭时在自己座位做好，安静吃饭。在阶梯教室、适才广场、体育馆、操场等人多的地方，排好队，不推挤，避免踩踏。不攀爬楼梯、围墙，不到无护栏的平台玩耍。说话或玩耍的时候，手里不要拿着笔，小心误伤同学和自己。 　教育孩子，从来都是头等大事。 请家长们做好孩子的第一责任人，帮助孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，对开学充满期待！ 祝孩子们在新的学期里，朝着自己的目标，飞向更美好的未来！ 长沈欢迎孩子们回家！ 编辑：刘晋彤 策划：顾景香 审核：吕蓉