<p class="ql-block"> 运动是跃动的音符，运动是舞动的旋律，运动是生命的艺术。为了让同学们重视运动，养成良好的习惯意识，提高同学们对运动类知识的了解程度，白银区第一小学二年级各班开展了“锻炼强健体魄 健康伴我成长”为主题的班会活动。</p><p class="ql-block"> 班会上老师向学生介绍了各类体育项目，通过提问互动，了解同学们日常参加的体育运动，并详细讲解了适合学生年龄特点的运动项目。同学们也分享了体育锻炼的好处、运动前要热身、喝水少量多次最健康、运动后不要立即洗澡等关于运动的小常识，让大家懂得运动要掌握科学的方法。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 通过本次主题班会，希望同学们在学习之余，坚持每天“做一点运动”，保持愉悦心情，增强自身抵抗力，做好自我健康的第一防护人！</p> 体育锻炼的好处 01 增强体质 <p class="ql-block"> 小学生经常参加体育锻炼，可以增强体质，促进骨骼肌肉发育。由于在运动时，肠胃系统器官也在活动，可以从而增强肠胃蠕动力，可以促进肠胃排空。对患有胃排空障碍和便秘的儿童有缓解作用。经常参加体育运动既可以增强消化系统的消化吸收功能，又能增强骨骼肌肉发育，所以要经常参加体育锻炼。</p> 02 促进身高发育 <p class="ql-block"> 弹跳类的体育锻炼，比如打篮球或者是跳绳等，有利于小儿骨骼发育，对于儿童身高的增长是有益处的。</p> 03 有助于小学生心理健康 <p class="ql-block"> 体育运动往往伴随着输赢，给孩子知道在生活和学习中都会遇到挫折，初步形成战胜挫折的方法，培养战胜挫折的能力，其次，每个人都要有积极健康的心态面对挫折，用用于挑战自我的勇气和毅力去战胜挫折，这些都会在体育运动中获得。</p> 04 提升学习成绩 <p class="ql-block"> 运动时产生的多巴胺、血清素和正肾上腺素等神经传导物质，都可以全方位提升孩子的状态，提升孩子的注意力，从而提升学习成绩。</p> 05 培养团队意识 <p class="ql-block"> 体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，自己的优秀并不能确保集体优秀，反而，自己的不优秀有可能会影响集体的优秀，所以，体育活动对小学生的团队意识有非常深刻的教育意义。</p> 我是运动小达人 我运动 我快乐