<p class="ql-block"> 一枝红梅报春信，千条翠柳舞东风。2月17日晚，由飞行老师主持，洪梅老师主讲的读书会在腾讯会议室如期进行。</p> 教师简介 <p class="ql-block"> 洪梅老师是爱普情绪高级管理师、国家二级心理咨询师、中级社工师、烟台市正慧心理咨询有限公司首席咨询师、烟台市家缘婚姻家庭社会工作服务中心主任、烟台市计生协特聘心理顾问。洪梅老师身兼数任，大爱无疆。她始终践行用爱唤醒爱，用美好激发美好。</p> 授课内容 <p class="ql-block"> 洪梅老师首先用分享和提问的方式与“亲爱的”们交流互动，无论是被这本书的情绪管理还是技能吸引，其实背后都有我们强烈的自主愿望:通过管理好你的情绪，让你的生命从此以后变得更加的美好而充盈，通过情绪生命线技术，来盘点情绪对你生命的损毁，进而提升你的情绪管理动机。</p> <p class="ql-block"> 接着，洪梅老师就自己阅读中特别有感受的点与大家分享，书中杨帆老师的那句“亲爱的”引起大家的共鸣:亲切的、包容的、温暖的、被呵护被珍惜的。</p><p class="ql-block"> 洪梅老师把读书与分享有机融合，理论联系实际，让书上的理论更具现实指导意义，把《情绪驯养手册》这本书活学活用起来，现场的书友也有切身的体会。</p> <p class="ql-block"> 洪梅老师列举了朋友胃痛的例子，告诉我们情绪可以管理，可以把我们从情绪对身体的毁损中拯救出来，爱自己是终身浪漫的开始，是的，那就从驯养情绪开始开启我们的浪漫之旅。</p> <p class="ql-block"> 最后是我们的重头戏--绘制情绪生命线，情绪对我们生命的损耗——三大情绪事件。 （一）关于身体健康的重大生活事件</p><p class="ql-block">（二）关于生活质量的重大生活事件</p><p class="ql-block">（三）关于工作效率的重大生活事件</p><p class="ql-block"> 洪梅老师结合生活中的事例来讲解了情绪对身体健康、生活质量、工作效率的耗损，大家在洪梅老师的引导下，绘制出了自己的情绪生命线，笔端的绘制、视觉的传达、身体的感受，都让我们真切地体会到情绪对一个人方方面面的影响，某些情况下情绪还成了我们攀登至人生巅峰的拦路虎。</p> <p class="ql-block"> 当我们真真切切地看到这些影响时，亲爱的们，是不是此时此刻就会有一个决定，我要好好驯养我的情绪了。</p> 感受体悟 <p class="ql-block"> 书友们在洪梅老师的带领下，开始了这个春天最浪漫最有爱的旅程，本次读书会结束了，但我们的成长却是刚刚开始，我们改变正悄然发生。我相信，驯养情绪如春起之苗，不见其增日有所长，不一样的你正在路的那端向你走来。</p><p class="ql-block"><br></p> 加入我们 <p class="ql-block">相逢太短， 等不及茶凉。若是常驻 ， 愿陪你走完这一场。</p><p class="ql-block">喜欢就扫码加入吧。</p> 团队成员