健康入春 预防先行——南塘中学小学部春季传染病防治小贴士

南塘中学小学部

传染病

病毒

孩子

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及时

腮腺炎

接触

预防措施

疫苗

传播

尊敬的家长朋友：

您好！

阳春三月，万物复苏，流感、诺如病毒、水痘以及流行性腮腺炎等传染病又悄悄冒头。春季早晚温差较大，小学生抵抗力较弱，很容易被病毒感染。为进一步做好南塘中学小学部传染病预防工作，确保全校师生健康快乐地生活与学习，让我们一起来学习了解常见传染病有关知识及预防常识。

① 流行性感冒

　　由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。潜伏期1—3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳、全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3—4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。传染源主要是病人和隐性感染者，传染期为1周。传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。

　　预防措施：

1.饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，个人卫生用品切勿混用。

2.自然通风可有效降低室内空气中微生物的数量，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。

3.及时注射流感疫苗可以有效阻止流感的发生。

4.积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

5.由于流感初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。如有流感的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。

② 手足口病

　　手足口病是由肠道病毒引起的传染病，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。少数患儿可能会出现中枢神经系统、呼吸系统损害，个别重症患儿病情进展快，容易发生死亡。

　　预防措施：

1.饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等洗手。

2.注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。

3.儿童使用的餐具使用前后应充分清洗、消毒；不要让儿童喝生水、吃生冷食物。

4.手足口高发期，不宜带儿童去人群聚集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童。

5.儿童出现发热、出疹等相关症状要及时到医院就诊。

6.患手足口病居家治疗的患儿避免与其他儿童接触，以减少交叉感染；父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理。

③ 水痘

　　水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。主要发生在幼儿和学龄前儿童。冬春两季高发，其传染力强，自发病前1～2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性，接触或飞沫吸入均可传染，易感儿接触传染源发病率可达95%以上。

　　预防措施：

1.不要接触病人。所以如果所在地出现有水痘病例，就不要带孩子去一些人群密集的场所，医院也尽量不要去，那里本身就是细菌病毒聚集的地方。

2.适时停课。如果班级里出现了感染水痘的学生，家长应该提出停课，学校也应主动停止上课及大型聚会和活动。

3.隔离观察。如果孩子不小心直接接触过病人水痘疱疹的液体、被病人污染过的用具，或是有被患者飞沫碰触到的可能，应将孩子隔离观察两到三周。

4.增强抵抗力。平时要让孩子多锻炼身体，坚持运动，多吃富含维生素C的食物，提高抗病能力。

5.接种疫苗。接种水痘疫苗是目前最有效的预防措施，因水痘具有免疫时间超长的特点，只要感染过一次，几乎就不会再发生。所以建议家长们都带孩子去疾控中心接种疫苗。

④ 流行性腮腺炎

　　流行性腮腺炎简称流腮，俗称痄腮。四季均有流行，以冬、春季常见。是儿童和青少年期常见的呼吸道传染病。病人是传染源，直接接触、飞沫、唾液的吸入为主要传播途径。接触病人后2～3周发病。有发热、畏寒、头痛、肌痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身不适等，数小时腮腺肿痛，逐渐明显，体温可达39℃以上。

　　预防措施：

1.在腮腺炎流行时，尽量不要带孩子到人群密集的场所去，更不要与已患有腮腺炎的孩子一起玩耍或聚会。

2.教室要注意通风，保持空气流通。

3.教育孩子养成良好的个人卫生习惯，多参加体育锻炼，增强体质。

4.在学校有卫生专员进行监控，定期排查，增加晨午检，做好健康教育；发现可疑病例及时进行医学观察；出现疫情，要及时报告当地卫生防疫部门，并做好活动场所消毒，同时尽早对易感人群进行含腮腺炎成分疫苗的应急接种工作。

5.对接触过传染期流行性腮腺炎病人的易感者（既往未患病或未接种过疫苗者）要密切观察。

⑤ 新冠病毒

　　预防措施：

1. 目前，虽然新冠疫情已经全面放开，但我们仍需做好自我防护，做自己健康第一责任人。

2. 坚持做好个人防护：牢记“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生）、尽量减少到影院、游乐场、超市等密闭公众场所活动，返家后勤洗手勤消毒。

3. 学校和家长共同做好孩子的健康监测，确保健康的前提下返校。一旦出现感染者，应及时采取防控措施。

4. 加强孩子日常健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，不带病到校学习。

⑥ 诺如病毒

　　诺如病毒是一种比较常见，会引起急性感染性腹泻的病毒，全年均可发生感染，冬春季节高发。

传播途径：诺如病毒感染性强，以肠道传播为主，可通过被诺如病毒污染的水源、食物、物品、空气等传播。容易被感染的地方有很多，特别是像学校食堂、餐馆等人群聚集的公共用餐地。

主要症状：腹泻、腹痛、恶心、呕吐，可伴有低热、头痛、乏力及食欲减退；粪便为黄色浠水便，患者经常无预兆剧烈呕吐，呕吐物有感染性，成人腹泻较突出，儿童呕吐较多。诺如病毒潜伏期为24～48小时，病程为自限性，一般2～3天即可恢复。

　　预防措施：

1.如厕后、饭前饭后、制作食物前均需清洁手部，用肥皂和流动水7步洗手法冲洗20秒以上。划重点：酒精和免洗手消毒液对诺如病毒无效，不可代替洗手。

2.喝开水，瓜果蔬菜彻底洗净，食物煮熟煮透，尤其是贝类等海鲜类食品，吃不完的剩菜剩饭记得分类冷藏。

3.气溶胶传播是发生诺如病毒聚集性爆发的一大原因，因此加强室内通风换气，可在一定程度上避免病毒的传播。

4.一旦出现频繁呕吐、腹泻等胃肠道症状，应及时就诊，不可带病上学，应及时对呕吐物周围环境进行消毒，避免接触病患及其物品。

1►勤洗手

勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或外出游玩后要洗手。

2►保持室内环境通风

保持家居环境清洁和良好通风状态。经常打扫室内，每天保证一定时间的开窗通风。

3►及时增减衣物

春季孩子衣服的增减要适当，并且要及时根据天气状况进行调整。还要注意关注孩子运动后出汗较多、容易着凉的现象。

4►减少去人群密集场所活动

在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群接触的机会。尽量避免接触呼吸道感染患者，平时要佩戴口罩。

5►保持良好的卫生习惯

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。

6►出现症状尽早就医

一旦孩子出现发热、咳嗽等症状，应让孩子在家休息。在公共场所要佩戴口罩，避免将病毒传染给其他人员。如症状较重，应尽早前往医院就诊，以及时获得有效治疗。

7►及时接种相关疫苗

常见传染病一般都有疫苗，及时接种疫苗是阻击传染病发生的最佳手段。在此，长沙县天华第二小学号召大家积极为孩子接种各类传染病疫苗，为他们搭建健康的免疫屏障！

1、保证钙质的充足供应

春天是孩子长个的好季节。孩子长高主要是骨骼发育的结果，而骨的主要成分是钙。含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。不能让孩子多吃糖、巧克力、甜饮料，因为里面含有较多的磷酸盐，会阻碍钙在体内吸收代谢。

2、多补充维生素Ｃ

维生素Ｃ能提高免疫力和抗病毒能力，对孩子的身体有很重要的作用，因此应尽量多吃些含维生素Ｃ的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。

3、多吃粗粮、杂粮

粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用粗、杂粮，如玉米、小米、山芋、干豆等。

　　健康的生活方式对预防疾病非常重要，为了您和孩子的健康，一定要增强自我保护意识。

春季传染病种类虽然繁多，但只要我们充分重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播！亲爱的家长们，从现在起，一起努力吧，让我们共同用细心与耐心守护孩子度过一个可以放心学习、尽情玩耍的温暖春季！

编辑:吴为

审定:王乾皇