“疫”别多日，“幼”见美好！——博雅幼儿园开园心里调适指南！

通渭县博雅幼儿园

家长们，孩子们，你们好！度过了一个快乐难忘的春节假期生活，在孩子们即将进入一个崭新学期，亲爱的爸爸妈妈们该为孩子做好哪些准备呢？——开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？ 孩子篇合理调节饮食习惯 　　过年期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂……因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。 恢复作息时间 　　家长在假期的最后一周，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。 给孩子做好心里暗示 　　家长最好在开学前一周，时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。 培养孩子的自理能力 假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。 回忆幼儿园快乐时光 　　在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。 家长篇 　　对于孩子开园的收心工作，家长的帮助很重要，“收心计划”最好在开学前一周就开始，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反。 提前适应 　　多带孩子在未来要上的幼儿园周围转悠，让孩子对环境能够比较熟悉，这样会加速孩子适应幼儿园的过程。 有针对性的做好心理辅导 　　可以通过过家家、手偶游戏等模拟上幼儿园，其中包含元素：一是爸爸妈妈送孩子到幼儿园；二是孩子在上幼儿园，爸爸妈妈在上班；三是下班了，幼儿园放学了，爸爸妈妈接孩子回家，又是一家人的时光了。 营造环境，给孩子安排小任务 在这周时间里，可以每天交给孩子一个小任务，如果完成了，可以给孩子一个小奖励，让孩子提前适应。 关心孩子，呵护心灵 开园在即，很多孩子出现一些“身心症状”：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离。家长需要及时关注、了解孩子，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。 　　新学期开始了，我们老师以最热情的态度迎接每一位幼儿，每天对幼儿拥抱、微笑，重中之重的问题就是安全，让幼儿开心的同时保证每一位幼儿的安全。