<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>春雨至，万物生</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>不负春光，不负梦想</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>拥抱充满希望的春天</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>绽放蓄藏的一切美好</b></p> 节气知多少 <p class="ql-block"> 小朋友们，今天是二十四节气中的第二个节气“雨水”。雨水时节，降雨开始，降雨多以小雨或毛毛细雨为主，天气变化不定，忽冷忽热，乍暖还寒，是全年寒潮过程出现最多的时节之一。</p> 撑一把小伞在雨中 <p class="ql-block"> 撑一把小伞，在雨中旋转，变出伞花，孩子们在雨中蹦跳，嬉戏，欢乐的笑声回荡在雨中。</p> 撷一束花与烂漫 <p class="ql-block"> 憧憬春日最美的风光，待到花儿烂漫时，我们相约去踏青。</p> 雨水温馨提示 <p class="ql-block"> 雨水节气，正处于阳气生发的春季，也是寒暖交替的关键点。亲爱的小朋友们，快跟着爸爸妈妈一起养生吧！</p> 养生饮食 <p class="ql-block"> 孙思邈说：“春时宜食粥”，粥方温软，是养胃和中的好方法，不少百岁老人都是常喝粥来养生。春雨多了以后，脾湿渐重，就应该多喝些健脾除湿的粥来健脾养胃、防祛湿邪。推荐红米、燕麦、黄豆芽、黑豆苗、蒜苗、油菜、荠菜、橙子等。</p> 多做运动 <p class="ql-block"> 春天养肝的同时，还要注重升阳举气，让阳气动起来。中医讲“动而生阳”，阳气起来了，湿气也渐渐化去了。我们可以选择自己喜欢的运动，适当坚持，像是慢跑、散步、打球等等，不过要劳逸结合。</p> <p class="ql-block"> 霏霏细雨，润泽天地。春天正带着对万物的爱意，温柔地临近。雨水，饱含着生的希望。春雨至，万物生，雨水润泽万物，大地回暖，天地间一派开春气象，让我们去拥抱这美妙的春天吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">礼泉县幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年2月19日</p>