呵护心灵，健康成长——漯河市外语中学开展心理健康暨安全教育大会

漯河市外语中学政教处

为了加强学生心理健康教育，提高学生心理素质，同时增强纪律观念，提升安全防范意识，促进学生身心和谐发展，积极健康地面对将来的学习和生活，2023年2月16日下午，漯河市外语中学开展了心理健康暨安全教育大会。 　　现场，心理治疗师董亚歌以“了解情绪，健康心理”为主题，带领学生体会不同的情绪状态，感受情绪给人带来的影响，从什么是心理健康、正确表达自己、如何应对压力等方面为全校师生进行了一场生动有趣的讲解，赢得了各班级师生的阵阵掌声。 　　通过董医生的讲解，我们了解了情绪管理方法：一是转移注意力，做感兴趣的事比如看书、听音乐、做运动等或离开产生消极情绪的环境；二是合理宣泄，可以用适当的方式来排解心中的不良情绪比如哭、喊、诉、动等；三是理智控制法，就是用意志去控制不良情绪，像心理换位、自我激励、自我暗示、学会升华等。让同学们学会了调整情绪，走出烦恼，做情绪的主人，成就更优秀的自已。 　　最后，我校梁副书记就提高安全防范意识，增强纪律观念，从教室活动、交通安全、消防安全、如何防止意外伤害等个方面对学生进行安全教育。安全无小事，警钟需长鸣，规矩心中记，防范靠自己。 　　经过耐心讲解，我校学生进一步强化了“安全至上”的思想，增强了学生们的安全意识和纪律观念。 　　此次讲座不仅加深了同学们对情绪的认识，同时也让他们学会了如何运用积极正确的方式管理情绪。希望同学们在以后的生活中能够正确认识自己，用宽广心胸待人，对老师、家人、朋友、同学给予更多的宽容、信任、礼貌与友爱，做自己情绪的主人，不负时光、不负韶华，做一名新时代的好少年！