“雨水”唤春来，萌娃盼春归——滨湖镇朱村幼儿园二十四节气之雨水

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雨水至💦春耕始🌾万物生⛰春雨绵绵，草色新🌱。共谱万物，美好生🌈。 天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。唐 •韩愈《初春小雨》 立春已过，天渐渐趋暖，湿润的空气、温和的阳光和潇潇细兩的日子正向我们走来，这正是二十四节气中的第二个节气——雨水。在雨水这个充满希望的节气里，滨湖镇朱村幼儿园于2023年2月17日围绕民俗传统之“雨水”展开一系列主题活动。 知雨品雨•乐学 雨落成诗，雨水谱歌，雨过便是芳菲十里，绿意朦胧，万物萌动。“我喜欢雨，可‘雨水’节气是什么意思呢？”“老师说星期天是‘雨水’节气，那天会不会下雨？”为了解答心中的疑惑，大家一起学习“雨水”的知识，探寻“雨水”含义，感受节气的奥秘。 春风绘雨•创“艺” 雨滴的舞姿曼妙又轻盈，下雨当然要打伞啦，一个个萌趣精美的小雨伞，像是跳跃的音符，为这阴冷的天气增添了几分生机。 万物萌生•希望 雨水节气后，天气会渐渐变暖，草木开始钻出嫩芽。幼儿园的小宝贝们也像一株株幼苗，在老师的呵护下健康茁壮的成长。 雨水律动•童趣 一起来欣赏可爱的孩子们带来的“雨水”律动吧！ 雨水保健•养生 💦春寒料峭，正确春捂雨水之后，虽然雨水时节气温已经开始升高，但空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”具体的春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气，减少感冒几率；腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。上半身觉得热了可以脱掉外套，但是下半身不着急減。 🏀适量运动，唤醒身体缓解春困仅靠睡是不行的，会出现越睡越困的现象。锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度，有效防止春困🥱。春天最好多在阳光☀️充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸并适度运动，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋，消除困倦。 🍠少酸多甘，以护肝脾《千金方》说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。雨水时节，养生在于调肝，调肝重在补脾。五行中肝属木，喜条达，在味为酸；脾属土，性敦厚，在味为甘，饮食应少酸多甘，以养脾脏之气，同时宜少量食用辛温，以应春木升发之气。喝粥，既便于吸收，又能补脾养胃、去浊生清。雨水节气最应该养脾，少吃酸多吃甜，如山药、芋头、蜂蜜、红枣、板栗粥、花生粥、薏仁粥等。 传统的二十四节气，以自然体验为纬，用感受自然万物的方式去体验感知，让孩子们感受中国传统文化、历史和习俗，带孩子们回到春暖和煦、惠风和畅的体验现场，在生生不息中获得亲历自然的生命体验，去发现美，感受美。春天的脚步已渐近，让我们相聚在这即将春暖花开的美好季节吧！编辑：邢倩倩审核：王利