<p class="ql-block"> ☔️雨水是二十四节气中的第二个节气，表示降水开始，雨量💦逐渐增多。雨水节气一般从2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。🌞太阳到达黄经330。时交“雨水”节气。雨水💦时节，气温回升、冰雪融化、降水增多。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。</p> 雨水小常识 <p class="ql-block"> 💟进入雨水节气，中国大部分地区严寒多雪之时已过，气温回暖，有利于越冬作物返青或🍃生长，因而要抓紧越冬作物田间管理，做好选种、春耕、施肥等春耕、春播准备工作，以实现“春种一粒粟，秋收万颗籽”。</p> <p class="ql-block">💟古代将雨水💦分为三候:</p><p class="ql-block">“一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌动。”</p> <p class="ql-block">☔️雨水正处在数九的“七九”中，河水破冰，大雁北归。雨水相关民俗主要有“补天穿”、“拉保保”、“撞拜寄”等</p> 童心世界的雨水 <p class="ql-block"> 立春"是春天☘️的第一乐章"奏鸣曲"：春意🌱萌发、春寒料峭❄️。</p><p class="ql-block"> "雨水💦"之后，便进入了春天🌿的第二乐章"变奏曲"：气温回升、乍暖乍寒🌷。</p><p class="ql-block"> 雨水💦期间"七九河开，八九雁来🦆"，一幅冬末春初的🎐风景。</p> <p class="ql-block"> 👀孩子们对雨水有什么样的印象呢？他们会通过什么样的方式来表达自己对雨水美的欣赏呢？我们用自己的方式来感受传统节气的魅力！！！🎉🎉🎉</p> <p class="ql-block">美术作品:画一画、涂一涂、粘一粘。</p> <p class="ql-block">音乐🎶:唱一唱，跳一跳、打击乐</p> <p class="ql-block">古诗朗诵《春夜喜雨》</p> 保健小科普 <p class="ql-block"> 💦雨水养生初春乍暖还寒，这种变化无常的天气及较大的温差，很容易对人们的身体健康造成不良影响，那么雨水节气养生应该注意些什么呢?</p> <p class="ql-block"> 雨水之后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。</p><p class="ql-block"> 具体的春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气，减少感冒几率；腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。上半身觉得热了可以脱掉外套，但是下半身不着急减。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">少酸多甘，以护肝脾</p><p class="ql-block">《千金方》说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。雨水时节，养生在于调肝，调肝重在补脾。五行中肝属木，喜条达，在味为酸；脾属土，性敦厚，在味为甘。</p><p class="ql-block"> 饮食应少酸多甘，以养脾脏之气，同时宜少量食用辛温，以应春木升发之气。喝粥，既便于吸收，又能补脾养胃、去浊生清。雨水节气最应该养脾，少吃酸多吃甜，如山药、芋头、蜂蜜、红枣、板栗粥、花生粥、薏仁粥等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">适量运动，唤醒身体</p><p class="ql-block"> 缓解春困仅靠睡是不行的，会出现越睡越困的现象。锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度，有效防止春困。</p><p class="ql-block"> 春天最好多在阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸并适度运动，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋，消除困倦。</p> <p class="ql-block"> 💦雨水，不管是给大自然还是给我们都带来了新的希望。本次“雨水”节气主题活动让孩子们更加了解节气文化习俗，在亲自然中开拓视野，感受春天的小美好。愿孩子们在美丽的日子里肆意成长，在阳光雨露中活成自己喜欢的样子。</p>