<p class="ql-block"> 雨水，是24节气之中的第2个节气，雨水和谷雨、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。雨水节气标示着降雨开始，俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要。今年的“雨水”节气在农历正月初七这天到来。这个节气的特别之处是降水开始增多，万物开始萌动，禾苗有了雨水的滋润而生长，孩子的生长发育也开始逐渐加快！</p> 知雨水 <p class="ql-block"> 首先我们一起来了解关于雨水节气的来历吧！</p> <p class="ql-block"> 在这一天当中，我们不仅了解了雨水的气候特征，而且还了解到雨水的习俗。 </p><p class="ql-block"> 在老师讲解时，小朋友们都在认真的聆听学习。</p> 歌唱雨水 <p class="ql-block"> “春雨年年草色新，共谱万物美好生”小朋友们用美妙的歌声来表达对春天的喜爱。</p> 画雨水 <p class="ql-block"> 为了让宝贝们更好的去了解雨水节气的习俗，我们的宝贝用画笔绘画并记录下来。🎓</p> 春寒料峭，正确春捂 <p class="ql-block"> 雨水之后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。</p><p class="ql-block"> 具体的春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气，减少感冒几率；腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。上半身觉得热了可以脱掉外套，但是下半身不着急减。</p> 适量运动，唤醒身体 <p class="ql-block"> 缓解春困仅靠睡是不行的，会出现越睡越困的现象。锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度，有效防止春困。</p><p class="ql-block"> 春天最好多在阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸并适度运动，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋，消除困倦。</p> 少酸多甘，以护肝脾 <p class="ql-block"> 雨水节气，正处于阳气生发的春季，也是寒暖交替的关键点，在养肝的同时调理脾胃，亲爱的小朋友们，快跟着爸爸妈妈一起养生吧！</p> <p class="ql-block"> 《千金方》说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。雨水时节，养生在于调肝，调肝重在补脾。五行中肝属木，喜条达，在味为酸；脾属土，性敦厚，在味为甘。</p><p class="ql-block"> 饮食应少酸多甘，以养脾脏之气，同时宜少量食用辛温，以应春木升发之气。喝粥，既便于吸收，又能补脾养胃、去浊生清。雨水节气最应该养脾，少吃酸多吃甜，如山药、芋头、蜂蜜、红枣、板栗粥、花生粥、薏仁粥等。</p> <p class="ql-block"> 通过这次活动，让孩子们的生活经验与知识经验更为丰富,活动的开展不仅增加了孩子们对中国古代节气、习俗等方面的知识兴趣，也让孩子了解了中国古代的传统知识和习俗，并让传统节气文化在孩子们心里生根发芽。</p>