<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">一年四季，一日三餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">唯有爱和美食不可辜负</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">一份用心，一份责任</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">只为宝贝们“食”在幸福</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">每周食谱播报来啦...</span></p> 本周食谱 食材介绍 <p class="ql-block">1.山药</p><p class="ql-block">山药属于一种中成药，在生活当中也比较常见，对于人们来说并不陌生，当中的蛋白质以及矿物质含量比较高，能够为人体提供营养，还可以健脾益胃，恢复体力，降血糖等。健脾益胃：山药在使用之后主要可以达到健脾益胃的效果，能够有效的改善脾胃不和所引起的一些症状，比如消化不良，恶心和呕吐，对于食欲下降也能够得到改善。恢复体力：山药当中的淀粉以及碳水化合物含量会比较高，这些物质进入到人体当中之后能增加营养，促使体力尽快恢复。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2.牛腩</p><p class="ql-block">牛腩，即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。</p><p class="ql-block">益气养胃：牛腩是养胃益气之品，也是强壮身体的补品。常吃牛腩，尤其是小黄牛肉，可以补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。寒冬食牛腩，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。促进康复：牛腩特别适宜手术后的患者食用，可以补充失血、修复组织、促进伤口愈合，心血管疾病患者食用牛腩也较适宜</p>