<p class="ql-block"> 2月19日，我们迎来👏👏了2023年的第二个节气：雨水💧，这个节气的特别之处是降水开始增多，万物🌸开始萌动，禾苗🌾有了雨水🌧的滋润而生长，孩子👦的生长发育也开始逐渐加快，从雨水💧节气开始，天气逐渐回暖，降水🌧量逐渐增多；降雪减少，降雨渐多，意味着春天来到了，为了让小朋友👦加深对雨水节气的印象，接下来我们一起来听雨水的小故事吧👏！</p> <p class="ql-block">雨水三侯</p><p class="ql-block"> 一侯祭鱼：水癞开始捕鱼🐟了，将鱼🐠摆在岸边，如同先祭后食的样子。</p> <p class="ql-block"> 二侯鸿雁来：5天过后，大雁🦅开始从南方飞回北方。</p> <p class="ql-block"> 三侯草木萌动：雨🌧媚风娇，草🌱长莺飞。</p> <p class="ql-block"> 俗话说：“春雨贵如油，“雨水”节气来临，标志着降雨的开始 ，在雨水☔️节气到来之际，我们与幼儿一起拿起画笔，贴画出雨水时节的样子，在体验过程中，孩子们不仅提高了动手能力，同时也加深了对节气活动的印象，我们一起来欣赏吧👏👏</p> <p class="ql-block">古诗话春雨，我们一起来欣赏一下宝贝👄们带来的古诗韵律👏👏</p> <p class="ql-block"> 相信宝贝们对“雨水”也有了一些了解，那么，“雨水☔️”节气里，我们还需要知道些什么呢？ </p> <p class="ql-block">💧适量运动🏋🏻，唤醒身体</p><p class="ql-block"> 缓解春困仅靠睡是不行的，会出现越睡越困的现象锻炼可以大大加快脑🧠处理信息的反应速度，有效防止春😪困。</p><p class="ql-block"> 春天最好多在阳光🌞充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸并适度运动，给大脑🧠提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋，消除困倦👏。</p> <p class="ql-block">💧 少酸多甘，以护肝脾</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《千金方》说：“春七十二日📃，省酸增甘，以养脾气”，雨水🌧时节，养生在于调肝，调肝重在补脾，五行中肝属木，喜条达，在味为酸；脾属土，性敦厚，在味为甘。</p><p class="ql-block"> 饮食🥣应少酸多甘，以养脾脏之气，同时宜少量食用辛温，以应春木升发之气，喝粥，既便于吸收，又能补脾养胃、去浊生清，雨水💧节气最应该养脾，少吃酸多吃甜，如山药、芋头、蜂蜜、红枣、板栗粥、花生粥、薏仁粥等。</p>